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吃什么可以帮助瘦脸
“蛇精脸”盛行的年代,很多MM都想要有一张精致的巴掌脸，平常有些食物也是可以瘦
脸的哦。那么，吃什么可以帮助瘦脸呢 ?下面跟着小编一起来了解一下吧。
可以帮助瘦脸的食物
可以帮助瘦脸的食物 胡萝卜汁+蜂蜜
蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用。就能帮助你重塑瓜子脸。
可以帮助瘦脸的食物 纳豆
纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素
K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果。而这也会作
用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变纤细。
可以帮助瘦脸的食物 玉米冬瓜汤
冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一个最好的汤瘦脸 !它的制作方法也很简单，将玉
米和冬瓜放入锅中熬煮， 再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸， 否则反而会产生反作
用。玉米煲茶也可以用来当茶饮，利尿消肿，持续喝 1-2个月，就能有效消除脸部甚至身体
的水肿现象。
可以帮助瘦脸的食物 芹菜牛奶汁
做适当的美容瘦脸练习，再加上芹菜的维生素和游离氨基酸等物质，能够起到降血压、
降血脂、促进通便、解毒消肿，促进血液循环等功效。另外，牛奶有美白的功效。这个芹菜
牛奶汁的制作方法也十分简单， 将芹菜洗净，榨成汁，在加牛奶拌匀后就可以食用。每天食
用两次，可促进脂肪燃烧，起到瘦脸的功效。
可以帮助瘦脸的食物 木瓜牛奶果汁
木瓜是很好的减肥秘方 !木瓜也被称为乳瓜，含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化
酶和维生素，具有分解脂肪的效果。 除了帮助乳房的发育， 木瓜对减肥和美容也有很好的效
果。选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成块状，加入鲜牛奶，放入搅拌机搅拌，再加上
少许蜂蜜，搅拌完后便可以食用。 日常生活简单瘦脸的小妙招
1、运动法
运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在
水温中坐在浴缸里沐浴， 水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部， 浸浴时间以
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4、面部减肥操
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