文档介绍：满脸痘痘要怎么祛除？有哪些简单祛痘方法？
满脸痘痘要怎么祛除？有哪些简单祛痘方法？
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满脸痘痘要怎么祛除？有哪些简单祛痘方法？
满脸痘痘要怎么除去？有哪些简单的祛痘方法？
每个人都有青春期满脸痘痘要怎么祛除？有哪些简单祛痘方法？
满脸痘痘要怎么祛除？有哪些简单祛痘方法？
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满脸痘痘要怎么祛除？有哪些简单祛痘方法？
满脸痘痘要怎么除去？有哪些简单的祛痘方法？
每个人都有青春期，但是痘痘也不是仅限青春期才会长的，所以很多人也会有痘
痘的困扰，有痘痘的人总会很敬羡那些皮肤圆滑的人，会想会问为什么他们的皮肤可
以这么好，同样熬夜同样吃烧烤上火的零食，奇了怪了。长痘痘的时候不愿意出门，
给生活添了很多烦恼 ~
1、做好面部干净很重要
每天脸部都会碰到各种空气、汽车排放等影响，加上化妆的化妆品的影响，尔后
脸上就会有很多脏东西进去我们的皮肤，所以面部干净很重要，除去脸部表面的灰尘
及油脂，减少皮肤的负担，而且长痘痘我们洗脸的时候要用温水和选择氨基酸洗面奶，
千万不要相信市道上的各种祛痘洗面奶和祛痘网红皂，皂基的成分对痘痘来说刺激很
大，会过分的带走皮肤的油脂，让皮肤变得干燥，刺激痘痘生长的哦 ~
2、勤换枕头和枕头巾
为什么会素来长痘痘不能够消呢 ?我们每天休息都会和枕头接触很长时间，很多微小
的螨虫我们肉眼是看不到的，它会藏在我们亲密接触的枕头和枕头巾也许被子里，趁
我们皮肤休息的时候偷偷进入我们的皮肤，这样子就造成了毛孔拥堵，痘痘生长了，
所以枕巾和枕头必然要干净，枕头巾和被子的话最好就是每周末都洗一次，枕头的话
要经常拿出去晒一晒，最好就是太阳暴晒那种，防范细菌滋生，这样子脸上的痘痘会
慢慢好起来，恢复皮肤细嫩哦 ~
3、饮食要平庸
饮食对长痘痘的宝宝们来说真的是太重要了，因为饮食平庸的话可预防痘痘，像
火锅、烧烤这些高热量的食品，诚然很好吃很诱人，但是这些都有花椒辣椒等刺激性
的调味料，很简单刺激到痘痘，所以，为了让皮肤时辰保持圆滑细腻的话平常饮食一
定要平庸，尽量少吃辛辣食品，若是实在防范不了的吃完辛辣食品后必然要喝一杯菊
花茶，给身体消消火 ~
4、注意防晒
紫外线对我们的皮肤是有很大的伤害的，要想完好根治痘痘，要注意防晒，不能够
让痘痘晒到太阳，因为紫外线会加深色素斑的印迹哦， 即使痘痘好了痘印也会存在，
所以结果就会一块红一块黑的哦，色彩不同样就很难看了，所以，无论有没有长痘痘
也好，都要侧重防晒，遮阳伞、帽子及各种掩盖物比隔断霜也许防晒霜更加有效哦，
若是只涂防晒霜不撑遮阳伞的话，出汗就很简单以致毛孔拥堵连续长痘，这样子就不
圆滑了 哦!
5、作息时间要合理
充足的睡眠对痘痘来说真的是太重要了，很多人的痘痘都是熬夜熬出来的，睡得
不好话油脂会分泌得更多，痘痘也会越长越严重，神情还会变得暗沉暗沉的，说老了
10 岁也不为夸张哦，所以一天保证 8 个小时以上的睡眠很重要，心情放松，所以圆滑
细腻的皮肤少不了睡眠充足哦 !