文档介绍：
的现像出现，让父母们夜不能寐，相当的苦痛，晚上宝宝不睡觉也不利于宝宝的成长发育，那有没有什么方法可以帮助父母们让宝宝晚上睡得好，并且让宝宝有一个良好生活规律呢?
睡眠作息支配
宝宝的作息****惯尽量以宝宝的生活****惯为依据，假如晚上宝宝不好好睡觉，那么要尽量削减宝宝白天睡觉的时间。1岁的宝宝有些白天睡眠次数为两到三次，睡两次的宝宝可选择上午和下午各睡一觉，中午与大人一起吃饭，假如睡三次，午饭吃得要早些，中午要有一个午睡时间。下午睡眠时间不要过久，以一两个小时为宜，要不睡得太多，晚上会睡不着。每家宝宝的睡眠****惯并非完全一样，不行做统一的作息时辰表。两岁以后的宝宝，一般一天睡一觉就够了，可以支配中午与大人一起睡就可以，只不过睡眠时间比大人要长些，晚上也要尽量早睡，生长激素是在睡眠中大脑进行分泌的，所以睡得好，长得高，睡得少，长得矮，是有肯定的道理的。宝宝在睡觉时，四周环境不行太过吵杂，要尽量保持宁静，让宝宝有一个足够的睡眠。
饮食作息支配
宝宝睡觉问题解决完，就得是解决吃的****惯。多数一岁的宝宝都不再吃母乳了，这时就要给宝宝添加奶粉了。对于刚断奶的宝宝来说，除了吃辅食外，每天还得喝600毫升的奶粉，到一岁半以后可以削减100毫升了，过了两岁后又可以再减100毫升了。这些奶量可以分两三次进行喂养，其它时候要以辅食进行补充，过了1岁后，当大人吃饭时，也可以让宝宝上桌同吃，这样可以让宝宝学会自己吃饭，并让他们感觉到吃饭的乐趣，在平常的三餐间，要额外添加一些小点心给宝宝吃，同时也预留出喝奶粉的时间，不行都集中到一个时间段来进行，这样不利于宝宝消化，在睡觉前要宝宝喝一次奶，以防半夜宝宝饿醒，这样宝宝的睡眠会特别好，零食一般都为垃圾食品的多，所以平常要尽量少给宝宝吃零食。
活动作息支配
户外活动的时间最好也可以定点出门去玩，每天可以推着宝宝出门去相识事物，也可以带个凉席或者小毯子，走到适当的地方可以出来在草地上玩耍、学步、 奔跑、跳动，甚至在户外休息和睡觉。室内活动也要支配一些，如做一些学走、跑、跳、越过障碍等运动。也可以坐下来看图书、阅读、听故事，做搭积木、 拼拼图、穿珠子、用剪刀、折纸等动手嬉戏，让宝宝会动手同时动脑。在家里要常常进行音乐、画画、刺绣等引起美感的活动。假如旁边有亲子园，可以定时带宝宝参与，让宝宝相识同龄小挚友，这些都要列入宝宝的日常作息时辰表内做出妥当支配，让宝宝在3岁之前得到全面发展。
为宝宝支配好上面的作息****惯，信任孩子将来都会有一个特别良好的生活****惯，这些作息****惯不但有利于日后孩子的生活方面，也能更好培育孩子的条理性和管理实力。
育儿小学问共享
1、教化孩子不要“数罪并罚”
“数罪并罚”首先说明家长平常与孩子相处的时间太少，关切得太少。
其次，也说明家长比较爱“记仇”，喜爱翻旧账。
有时不是你的话没有道理，而是你的方式不对。方式不对，教化肯定没有效果。
为人父母，全部的权力都意味着责任，这样的责任逼着我们要变更。
2、不能生气了就教化
在教化中，克制比宣泄更重要。
当孩子惹我们生气时，肯定要忍一忍，先不急着发火，因为我们无论做什么事，首先冒出来的“第一念头”往往是有问题的。
有时候孩子犯的