文档介绍：孕妇孕期保健学问大全
Gopla认为，构造良好的生化环境，是孕期保健的根本。
孕期保健包括孕妇和胎儿两个方面。
孕期保健越早越好。
孕妇的健康对胎儿的生长发育有着直接影响。
孕妇要保持和增加健康，必需留意以下方面：
1、 起居规。
忌食生冷、辛辣刺激食物，如冷饮、干姜、葱、蒜、辣
椒等，以防寒凝胞宫，影响胎儿发育，或扰动血海，导致流产。
酒能引起流产和胎儿死亡。
烟能产生胎儿畸形或流产，孕期应确定戒烟忌酒。
（孕期养分） 4、禁止危急动作、行动。
如孕期房事禁忌等。
怀孕3个月内和7个月后禁止房事，以免流产和感染发生。
5、预防疾病。
特殊是传染病、感染、中毒、意外损害等。
清洁卫生很重要。
要经常擦澡和淋浴，尽量避开盆浴，保持***清洁干燥。
勤换内衣内裤，衣服宜阳光下晒干。
怀孕8个月后，要经常用温皂水擦洗和牵拉乳头。
乳头内陷者可用吸奶器将乳头吸引出，每日2次，每次5分
钟。
可防止哺乳期乳腺炎的发生。
妊娠合并某些疾病是特殊值得关注的方面。
妊娠合并哮喘I I孕期常见疾病 6、谨慎用药。
若妇女服药不慎，养生不当，则可严峻影响胎儿发育，
甚至发生胎儿畸形。
7、 防治孕期常见疾病。
孕妇最常见的疾病有妊娠恶阻、流产、妊娠高血压综合
征、妊娠中毒症等。
凡妇女怀孕后20天到2〜3月间，发生头重目眩嗜睡、恶心
呕吐等称为妊娠恶阻；妊娠不足38周，胎儿体重不到1公斤，身
长不超过35厘米，不具备独立生存力量，不能平安渡过孕期，而
中止妊娠者称为流产；妊娠24周后发生高血压、水肿、蛋白尿
者称为妊娠高血压综合征。
8、 保持开心心情。
9、 防止辐射。
除了生化环境，外界的诸多因素对孕妇、胎儿都会发
生作用。
如冷、热、声波、超声波、电磁环境等。
不行忽视电磁环境对胎儿生长发育的影响。
X射线、核污染等会导致胎儿畸形。
孕妇严防辐射损害。
手机辐射和电脑辐射虽然没有证明对身体有害，但在削减对胎
儿发育的干扰，还是少碰为妙。
10、 孕期反应的正确处理。
妊娠呕吐、妊娠瘙痒症 妊娠期孕妇各个系
统都发生变化。
胎儿没有独立存在，因此，大多数的胎儿保
健其实就是孕妇保健。
但是，必要的胎儿保健还有以下方面：
按摩。
2、 胎教。
3、 养分强化。
孕妇多吃菠菜豆类能够预防婴儿先天畸形
参考资料：
孕期保健 （一）孕期卫生指导
常活动，但避开过度疲惫及重体力劳动，适当留意休息。
妊娠最终二个月，应每天用肥皂水和温水擦洗乳头,
然后涂上一层油脂，可预防哺乳时乳头搬裂。
如乳头内陷，于擦洗时可轻轻向外提捏数次，使之突出，以
利日后哺乳。
妊娠晚期应避开盆浴及性交，以免引起早产或感染。
妊娠前三个月亦应避开性交，以防流产。
留意养分。
妊娠后期应适当进食盐，并适当增加含钙铁等食物。
腿抽筋可能因缺乏钙及维生素B引起，可服用乳酸
钙、葡萄糖酸钙及维生素B、D、E等。
慎重用药，忌烟、酒。
孕期用药宜慎，特殊是妊娠早期12周内用药尤应慎重。
近年屡有因用以下药物对孕妇及胎婴儿产生不良影响的报道，
如:
苯妥因钠、阿斯匹林、持续服用咖啡因、非那西丁、复方水
扬酸以及乙建酚和四环素等，应当引起留意。
（二）孕期常见症状及其处理 孕
早期烧心、恶心者赐予维生素B6、苯巴比妥等；消化不良赐予维
〜3片及胃蛋白酶合剂10ml,每日3次
口服；也可服用开胃健脾理气中药。
下肢肌肉痉挛常发生于小腿排肠肌部，妊娠后期多
见，常于夜间发作。
痉挛发作时，将腿伸直使腓肠肌紧急，并予局部按摩，痉挛
常快速。
也可服用钙片2片、鱼肝油丸1丸、维生素E5〜lOmg,每
日3次。
便秘妊娠期肠蠕动及肠张力减弱，且运动量削减，
简洁消灭便秘。
由于子宫及胎先露部的压迫，也会感排便困难，应养成排便<br****惯，多吃含纤维素多的蔬菜、水果，必要时口服缓泻剂，如睡
着口服双醋酚汀5-10mg或果导片1〜2片，或用开塞露、甘油
栓，但禁用剧泻剂，以免经起流产及早产。
下肢及***静脉曲张 静脉曲张可因妊娠次数增多而
加重。
妊娠后期应尽量避开长时间站立，下肢可绑以弹性绷带，晚
间睡眠时适当垫高下肢以利静脉回流。
分娩时应防止***部曲张的静脉裂开。
腰背痛 妊娠期关节韧带松驰，子宫增大向前突出，
重心必向后移，腰椎向前突，背伸肌持续紧急，故有稍微腰背痛。
腰背痛明显者，应准时查找缘由，按病因治疗。
必要时卧床休息及服止痛药。
贫血孕妇与妊娠后半期对铁的需要量增多，单靠饮
食补充不够，应赐予铁剂，如硫酸亚铁0. 3go
每日1〜2次口服以防