文档介绍：青少年校园足球校本培训
临 泽 职 业 中 专
刘 晶
2021年6月
校园足球训练指南
第一局部
一、 技术训练内容的安排
1、游戏与熟悉球性：
对初次接触足球运动的少年儿童，主要以提快乐趣为主。 140—160次/min〔混氧运动〕
次中等强度 120—140次/min〔有氧运动〕
小强度 120次以下/min 〔有氧运动〕
第二局部
规那么和裁判法
一、教学比赛与规那么介绍
一、要使球员懂得足球运动是在规那么限制下进行的一项运开工程，无论是谁触犯了规那么，都必须得到相应的处分。从小就使球员养成遵守规那么的意识。通过足球训练和比赛养成良好的法律意识和根本的社会道德修养。
二、为了提高小球员的训练积极性，通过比赛来享受足球的快乐，同时发现训练中存在的问题和缺乏。球员和教练员一起想方法去如何解决。另外，请教有经验的教练帮助，找到行之有效的解决方法，进一步提高足球运动水平。
三、足球运动是一项实践性很强的对抗性运动，运发动要想真正掌握足球技术必须通过各种比赛实践才能获得。建议每周至少能够安排1—2场较正规的足球比赛〔有正式的裁判〕。
〔二〕五人制足球比赛规那么
1．队员人数及队员装备： 一场五人制足球赛应由两队参加，每队上场队员不得多于5名，其中必须有1名为守门员。在比赛中任何一队因队员被罚出场，使得其场上队员少于两名时，该场比赛为弃权。正式比赛，都可使用替补队员。各队替补队员不得超过7名。
〔1〕队员的替换： 五人制足球比赛替换队员与十一人制有所不同，它可以在比赛未成死球时进行替换，叫做“机动替换〞。“机动替换〞时必须按以下要求进行：
。
，而且必须在离场队员完全跨出边线前方可入场。
，裁判员均有权对其行使职权。
，同时被替换出场的队员不再是场上队员，至此替换结束。
e.“机动替换〞次数不限，换人次数不得超过7人，被替换下场的队员可以重新上场替补其他队员。
〔2〕罚那么：在比赛中进行“机动替换〞，替补队员在被替补队员还未完全离场时就进场，裁判员应立即停止比赛，由主裁判员令被替换队员离场，对入场的替补队员给予警告，并由对方在停止比赛时球所在地点踢间接任意球恢复比赛。如果当时球在罚球区内，那么应在停止比赛时距球所在地点最近的6米线上执行。 如果替换队员未在替换区内进行，裁判员亦应立即停止比赛，由主裁判员警告有关队员，并由对方在停止比赛时球所在地点踢间接任意球恢复比赛。如果当时球在罚球区内，那么应在停止比赛时距球所在地点最近的6米线上执行。
〔3〕替换守门员：规那么规定替换守门员须在死球时进行。守门员还可与任何其他场上队员互换位置，但须事先通知主裁判员，亦应在比赛成死球时进行。
〔4〕队员装备:规那么规定，队员不得穿戴任何危及其他队员的装备。 、短裤、球袜、护腿板及球鞋。球鞋只能是用帆布 或软皮革制成的训练鞋，鞋底应用橡胶或其他类似的材料制成。队员上场必须穿球鞋。 ，同队队员不得使用相同的号码； ，其球衣的颜色应明显有别于其他队员及裁判员； 〔橡胶、塑料、聚氨脂或其他类 似材料〕，并用球袜作部包住。比赛中如果没有计时员，那么由主裁判员负责计时工作。在这种情况下，教练员可向助理裁判员提出暂停要求。
〔5〕暂停：五人制足球比赛，规那么规定允许暂停。即每队每半场可有一次1分钟的暂停，并且要遵守以下要求： ； ，计时员可用不同于裁判员的哨音或其他音响、信号暂停比赛； ，双方队员均应停留在场内接受指导，队员不能出场，而且进行指导的人员也不能进入场内； “暂停〞，下半场也只能暂停一次局，按照竞赛规程需进行加时赛，在加时赛期间没有暂停。
第三局部
场地和器材
5人制足球场地
1、场地：长38 ~ 42米，宽18 ~ 22米。
2、球门：长3米、高2米。
3、中圈区：半径3米。
4、罚球区 以一每根门柱内侧为圆心，以6米为半径各画一弧线，一端与球门线相连，另一端与一条长3米、平行于球门线的直线相连，这两条弧线和一条直线与球门线间的区域叫罚球区。
5、罚球点在两条球门线中点垂直向场内6米处各做一