文档介绍：孕妇保健手册
孕妇保健手册］孕妇知识大全
◎孕妇站、立、坐、行走时应注意什么？
孕妇在和缺氧，母亲孕期经常饮酒可引起死胎、流产和早产；新生儿体重、智力低下甚至于先天畸形。啤酒中天然酒精含量较低，可以少量饮用，但大量经常饮用可是同样有害的。
◎孕妇能吃冷饭吗？
妊娠期胃肠蠕动减弱，消化功能降低，冷饭一般既冷又硬而且常被污染，所以容易刺激胃粘膜引起胃部不适，疼痛或功能紊乱，甚至于引起胃肠炎症。故应心量防止吃冷饭。
◎孕妇能喝茶吗？
茶叶中含有茶碱，容易引起中枢神经兴奋，俗语说起提神作用，过量饮茶，尤其是睡前会引起失眠。为了保障孕妇每天要超过８小时睡眠时间，最好不要喝浓茶，但淡茶那么无妨。
◎孕妇能长期在计算机屏幕前工作吗？
随着电脑应用的范围越来越广，妇女操作电脑的时机大为增加，由于电脑及其机房有电磁幅射、噪凌晨及光照不适，存在着电子设备的污染，有报导称电脑在工作时显示器发出的放射线，对植物细胞的分裂和繁殖有破坏作用，在妊娠早期对胚胎的微细结构有损害。因此，经常接触电脑的妇女，怀孕后最好不要上机，以减少电磁波给母婴带来的危害。如孕中期〔２４周〕后，因工作需要仍需使用电脑，应与电脑保持一臂的距离，与他人操作的电脑保持两臂的距离。
◎孕妇看电视有影响吗？
孕妇看电视要注意“四忌〞。一忌长时间观看，连续看电视不能超过２小时，每１小时应起来活动５－１０分钟。长时间不活动加重下肢浮肿，连续看电视引起用眼过度，会感到头错眼胀、乏力疲惫，应在室内开一盏３－８瓦的小灯。二忌饭后立即看，饭后立即看电视会造成供应胃肠的血液减少，影响孕妇的消化吸收。三忌看惊险恐怖的节目。四忌近距离观看〔应距
２米以上〕，荧光屏射出的少量射线对孕妇、胎儿均有不良影响，看后应洗手、洗脸、开门开窗。
◎孕妇做Ｂ超对胎儿是否有影响？
Ｂ型超声波强度非常低，反复检查也是平安的，一般防止在妊娠１０周之内作这项检查，因为怀孕头３个月，胚胎细胞分裂处在旺盛时期，如果不是绝对必须检查就不作。
◎孕妇穿什么样鞋适宜？
妇女怀孕后，注意鞋的穿着问题，日常生活常见到孕妇穿着拖鞋、宽大的旧鞋、尖头高跟鞋，这些对孕妇都是不适宜的。随着妊娠月份的增加，腹部逐渐向前突出，身体重心发生变化，骨盆韧带出现生理性松驰，容易引起腰椎前倾，给背部肌肉增加了负担，引起疲劳、腰痛，孕期应穿松软、合脚、后跟高度为２－３厘米的低跟或坡跟鞋为宜，假设孕妇行走、坐、立，采取正确姿势，可以减轻不适病症。
◎孕晚期足肿大如何办？
妊娠后母体全身各个系统发生很大变化，如全身血流量，特别是子宫所在的盆腔血液回流量增加，另外增大的妊娠子宫又压迫盆腔及下腔静脉血管，影响下肢血液回流致使下肢静脉压升高，所以有些孕妇出现下肢水肿，一般休息后可以消退，不必处理。必要时可采取低盐饮食，睡眠时侧卧位，下肢可稍垫高，不要长期站立或坐位，如果水肿明显，并有向上扩展趋势时，需要提高警惕，及时到医院产科检查，要注意有无“妊娠高血压综合症〞。
◎孕晚期是否能骑车？
孕晚期孕妇躯体比拟笨重，肢体又不灵活，应付紧急情况的能力差，如果孕晚期骑车危险性比拟大，一旦发生撞伤很可能引起软组织损伤或者早产，特别危险是外伤有可能引起胎盘早剥、***大出血，儿有可能发生宫内窒息、死亡等危险。所以建议孕妇在孕晚