文档介绍：科普贴：正确的呼吸方法
在众人面前侃侃而谈是我们许多人的渴望，但是有些人却并不能放任自如。想想看，在生活中，您是否有过以下的经历?您是不是常常在一次交流完成后，为自己没能完全表达出思想而感到有些遗憾?您是不是常科普贴：正确的呼吸方法
在众人面前侃侃而谈是我们许多人的渴望，但是有些人却并不能放任自如。想想看，在生活中，您是否有过以下的经历?您是不是常常在一次交流完成后，为自己没能完全表达出思想而感到有些遗憾?您是不是常常对能言善辩者感到羡慕，因自己的语言贫乏，不善辞令感到低人一筹?工作和交往中，当众讲话是机遇，更是挑战。每逢这时，许多人心跳、脸红、不知说什么或者怎么说。口才生涩造成表达欠缺充分完整，沟通和交往陷入尴尬境地，导致个人魅力受损，机会也就一闪而逝。想要孩子少走我们年轻时的弯路，在以后的生活中得到绽放，必须学会表达。而语音是又是有声语言的基础，所以学会说话必须要进行发音训练。在语音发声过程中，呼出的气息是人体发声的动力。声音的强弱、高低、长短以及共鸣的运用与呼出气流的速度、流量、密度都有直接的关系。气流的变化关系到声音的响亮度、清晰度，以及音色的优美圆润，嗓音的持久性及情绪的饱满充沛。也就是说，只有在呼吸得到控制的基础上，才能谈到声音的控制。呼吸的作用还不仅限于发声的动力，它还是一种极重要的表达手段，是情与声之间的桥梁。要使声音能自如的表情达意，必须学会呼吸的控制与运用。我是分割线今天我们来进行呼吸方法的学习。知识： 其实很多家长对于呼吸还都是有一些了解的，但并不是全方面的，到底我们怎么去呼吸才是正确的呢？我们可以做一个小小的测试，这样来判断你说话时的呼吸方法是否正确。首先身体站成一条线，你的双手轻放在腹部，用力的吸气。如果你的肩膀和你的胸部微微向上挺起，小腹平坦，那就说明你的呼吸方法是胸式呼吸的。如果吸气时，肩膀和胸部保持水平不动，腹部微凸，气沉至丹田，那就说明你已经掌握了腹式呼吸的方法。呼吸方法有很多，比如胸式呼吸，腹式呼吸和胸腹式联合呼吸，我们推荐的是胸式呼吸和腹式呼吸相结合的胸腹式呼吸。胸式呼吸：又称锁骨式呼吸法，其特点为吸气时肩头上耸，上胸部胸围有所增加，肋骨下缘胸廓周围径基本不变，隔肌基本不参加呼吸运动。从发声的角度分析，采用胸式呼吸法的常见于声音较尖细、声音强度不大且变化较小，语气短，换气频繁，声音位置较高，身体较为瘦弱的女性。腹式呼吸：其特点为吸气时腹部明显凸起，腹围明显增大，主要靠膈肌升降完成呼吸运动，而胸廓周围径基本不变。腹式呼吸法，吸入气流量较多，呼气发声时呼出气流量较多，呼出气流强度、流量有一定幅度的变化，从发声角度分析，采用腹式呼吸法时声音往往显得深、重、低、沉。胸腹联合式呼吸：并不是简单的胸式呼吸法加腹式呼吸法，而是指胸、腹所有呼吸器官都参与了呼吸运动，使胸廓、横隔膜和腹部肌肉控制呼吸的能力得到合作，不但扩大胸廓的周围径而且扩大胸腔的上下径，因而能吸入足够的气息，气息的容量