文档介绍：蹲踞式起跑教案
授课人：张教璞
一、教材内容
蹲踞式起跑
二、教学目的
1、通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作构造，理解短跑技术的蹲踞式起跑教案
授课人：张教璞
一、教材内容
蹲踞式起跑
二、教学目的
1、通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作构造，理解短跑技术的根本知识，能初步学会蹲踞式起跑技术。
2、通过教学练习，开展学生身体的协调性和灵敏性，进步学生跑的才能。
三、准备部分
1、整队集合，师生问好，检查人数服装，安排见习生。
2、学生绕田径场慢跑2圈。
3、播送体操
四、根本部分
（一）、学习蹲踞式起跑
1、动作要领：
各就位:听到口令后，走到起跑线前，两脚前后开立，有力腿在前，前脚脚尖离起跑线的间隔 约自己脚长的一倍半，后脚置于离前脚尖一脚半的间隔 ,左右相距约一拳宽；两臂伸直左右分开约和肩同宽,两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，手成弓形撑于起跑线后；重心约在两臂和两腿之间；两腿屈膝，后膝着地,颈部放松。
预备:沉着而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势，此时，身体重心落在两臂之前。前腿大小腿夹角约为90°—100°,后腿大小腿夹角约为110°-—130°，此时注意力要高度集中，静听枪声准备起跑.
枪声(起跑）：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动；两脚用力蹬地，后腿积极前摆，前腿充分蹬伸，身体以较大前倾向前跑出。
2、教学重点、难点
重点：各就位时前脚和起跑线、两脚之间的间隔 .  
难点:预备时重心的转移.
3、组织教法
（１）、老师简单介绍蹲踞式起跑在短