文档介绍：韵律绳操教案
韵律绳操教案
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韵律绳操教案
韵 律 绳 操
茅麓中学 顾文
一、指导思想
本教案的拟订根据初中学生的生理、心理特点，坚持“健康第一”指导思想，倡导学生
堂
1、体委会合整队，检查
○○○○○○○
○○○○○○○
常
人数服饰，向教师汇报。
△
规
2、 师生问好。
要求：静、快、齐
3、 教师宣布本节课的教
培养学生组织纪
学内容与教学目的，
律性，养成优秀
基本要求，学生仔细
的上课习惯。
听讲。
4、 安排好见习生。
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准备部分
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内 组织与教法
容 师生活动 领域目标
激
1、教师提出在慢跑中加经过趣味慢跑集
兴入难度，采用“蜈蚣爬”中 学 生 的 注 意
趣
游戏的方法，让学生用自
力，调换学生的
、
己的绳子对折在自己的
情绪。
活
腰上交错缠绕两次，一手
跃
握绳的结把，一手拿前面
氛
同学的绳子，准备好后，
一定强度的慢跑
围
后边手同前面手一起抓
能渐渐提升人体
绳子，在跑的途中，要求
体温，使肌肉柔
学生速度适中，思想集
顺，韧带伸展性
中，绳不能落地，队形良
增强，为讲堂内
好。
容的有效达成打
好基础。同时避
2、会合调整队伍，简单
免运动损害的发
点评下，鼓励表扬
生。
基本部分
内 组织与教法
容 师生活动 领域目标
第一节：扩胸运动
运动负荷
组织 时间 强度
中
5
运动负荷
组织 时间 强度
中
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韵律绳操教案
①教师完整示范解说动 经过观摩成立对
作。 第一节的直观印
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第 1 八拍 象。
1，左脚向左跨一步，与
肩同宽，两手臂拉直跳绳
胸前平举
2，双手臂拉绳举至头顶
上方 运 动 学 生 的 上
3-4，两手臂重新顶上方向 肢，让上肢有更
学 背后压，拉直跳绳 好的柔韧性
5-6，上体前倾至水平， 眼
组朝前方看
7，复原成 2 的动作
、8，复原成预备姿势
人第 2 八拍与 1 动作相同，
人方向相反
参 ②教师对第一节操进行 经过频频练习，
分解教学，并率领学生反 加强对正确动作
复练忆。
中
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第二节：转肩运动
①教师完整示范解说动
作。
第 1 八拍
1，左脚向左跨一步，与
肩同宽，两手臂拉绳胸前
平伸
2，两手臂举至头顶上方，
目视前方
中
经过观摩成立对
第二节的直观印
象。
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3，两手拉绳于肩后，右 活动学生的肩部
臂弯曲，左臂伸直，目视 关节，增加柔韧
左手 性