文档介绍：五种抗寒防病的方法： 
一、常喝白开水 
    冬天气候乾燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之成效。 二、常喝枣姜汤 （精品文档请下载）
    用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，五种抗寒防病的方法： 
一、常喝白开水 
    冬天气候乾燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之成效。 二、常喝枣姜汤 （精品文档请下载）
    用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒才能，减少感冒和他疾病的作用. 三、坚持冷水洗脸 （精品文档请下载）
    可增强人体耐寒、抗病才能，起到预防伤风、感冒之目的。 四、床头常放柑桔或薄荷油 
    柑桔性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔,可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕头边,用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体渐渐散发，也有治头痛、鼻塞之成效。 五、夜卧桑菊枕 （精品文档请下载）
    冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。 
    也许你掌握了以下几个小窍门后，这个冬天您可能会过得更加舒适。   首先，洗脸次数别太多! 
  在冬天，应该尽量减少洗脸的次数。洗脸时也不要使用过热的水，水温过高一方面会直接灼伤皮肤,另一方面也会把脸上的油脂冲洗干净，就起不到保护皮肤的作用了，容易造成皮肤干裂。另外，洗完脸后最好过半个小时以后再外出，这样能降低寒风对面部皮肤的伤害。   冬季嘴唇特别容易干裂，有的人喜欢用舌头舔嘴唇，用唾液来保持嘴唇的潮湿,可效果却是适得其反、越舔越干。这是因为唾液中含有粘稠的淀粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸发完后，淀粉酶就会象一层糨糊一样留在嘴唇上，这样更加容易造成嘴唇枯燥，甚至破裂出血。冬季保护嘴唇，最好还是使用润唇膏。   洗头时间有讲究，冬季洗头应该选择一天中温度较高得时候，切忌在睡觉前洗头，因为一般用热水洗头后，头皮上的毛细血管扩张，，洗头后头发是湿的，水分蒸发时会带走很多热量。在这个时候去睡觉，非常容易引发感冒。   穿衣不宜过紧。大家普遍认为，冬天保暖就应该把衣服穿多一点、穿紧一点，其实这是一种片面的认识。穿着衣物假设过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。比方鞋袜穿得过紧会导致脚部血流不畅，热量无法顺利到达脚部，脚反而觉得更冷了，长期这样，会导致冻疮发生。
   搓搓揉揉防冻疮。 （精品文档请下载）
  寒冷天气,很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。   治疗冻疮的简便方法,一是热熨法,用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处，用热风徐徐吹拂5分