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玛卡的功效和作用及食用方法
玛卡的功效和作用
II
因为睡月赫好•所以选择了玛卡一试，确实有: .
玛卡的功效和作用及食用方法
玛卡的功效和作用
II
因为睡月赫好•所以选择了玛卡一试，确实有点作用啊固托管是课程压力还是上班压力「现在越来越多的人开始失眠了，改菩睡眠质量就变得举足轻血••••»w'*•』・■••4•G•-ti•1•41
2、提前时乙力*
生话龜區力F可鯨给我们带隶助上的透支；坤融犬「公导矽忆贡下I靳而玛卡可改善记忆力，使人可以辖神料甌提高工作效率「以致事半功倍b•°■••••
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3>提高免疫力°
免疫泵统的下降「，提供机体免疫力,让人嵌得丰富的精神d让您思想沽跃，精神百倍！
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玛卡的食用方法br••
原料=玛卡、、山药•大枣『小米、红枣、°理蜜"花生酱/杏仁或坚果糊的果箒
1S将玛卡切片2-4克2-3片加开水保温杯每次约300-500毫升泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用7
氐玛卡干片30g<•锅置火上，加适量淸也用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片"•锅加盖煮30分钟即可.
•・■•••J％•3、将玛咖切片•頤休料同时入臥文火慢煮,
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汤汁中，一般而萄2啰人食用:可放入一个完整玛卡的切片❺•■Q*«#_*£>wf■-■•0■*_•S.«••<•••.**•aA
「些炼乳，还有鸡蚩
氐蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
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4、玛卡根浸泡在水缸"将它们与很多种不同的配料混合一起