文档介绍：精品资料，欢迎大家下载！
以上资料仅供参考，如有侵权，留言删除！
20XX年喝蜂蜜水最有效的5个时间点
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状 ：一是主要脏器无疾病,身体形态 发育良好,体形均匀精品资料，欢迎大家下载！
以上资料仅供参考，如有侵权，留言删除！
20XX年喝蜂蜜水最有效的5个时间点
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状 ：一是主要脏器无疾病,身体形态 发育良好,体形均匀,人体各系统具有良好的生理功能,有较强 的身体活动水平和劳动水平,这是对健康最根本的要求 ；二是对
疾病的抵抗水平较强,能够适应环境变化,各种生理刺激以及致 病因素对身体的作用.
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品, 含有与人体血清浓度 相近的多种无机盐和维生素,便于人体吸收,而且有提升免疫力, ,很多女性都有喝蜂蜜水的习惯, 但你知道吗？
早晨一杯蜂蜜水清肠排毒
经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,根本每天都会厕所便便一 次,非常规律,会形成一种习惯, 起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾.
蜂蜜所产生的能量比牛奶高约 5倍,能够在很短时间内补充 给人体能量,,可以快速补充 体能,让一天有充足的精神.
做法：每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水 冲泡一勺即可.
健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加, 本身肠胃不 好的人最好是用
精品资料，欢迎大家下载！
以上资料仅供参考，如有侵权，留言删除！
30度的水泡着喝,否那么容易引起腹泻、肠胃炎 等.
午后一杯蜂蜜水补充能量
每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最
大最疲劳的时候,此时机体处于 饥饿〞状态,及时补充一杯温热
的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒, 还能够补充
一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基 础.
同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补 充更多营养物质.
做法：下午茶时间,为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮.
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中医有句话： 朝朝盐水,晚晚蜜汤〞.说的意思是：每天早 起空腹喝淡盐水