西瓜的几个主要禁忌.docx

文档介绍：西瓜的几个主要禁忌
西瓜的几个主要禁忌
适量食用
吃西瓜的时候应当要留意做到适量，不管它的味道你有多么喜爱，都不能一次性吃太多了。因为西瓜首先含有一小部分的糖，当我们过量食用的时候，可能会导致糖分摄入过量，引起血糖波西瓜的几个主要禁忌
西瓜的几个主要禁忌
适量食用
吃西瓜的时候应当要留意做到适量，不管它的味道你有多么喜爱，都不能一次性吃太多了。因为西瓜首先含有一小部分的糖，当我们过量食用的时候，可能会导致糖分摄入过量，引起血糖波动和长胖，其次西瓜吃多了还可能会引起腹泻。
勿食久果
西瓜买回家之后，建议大家要刚好的吃完，因为它无法保存太久的时间，简单坏。没有切开的西瓜，一般放上几天没有问题，但是不建议超过一周。切开的西瓜则应当尽量在24小时之内就吃掉，而且应当放在冰箱中保存。
少吃冰西瓜
冰西瓜比常温的西瓜更加受欢迎，因为冰过之后的西瓜吃起来更甜，而且更加解暑，但是假如你的肠胃功能不是很好，或者有体寒、肾虚等问题，那么就不要吃冰西瓜了，可能会引起身体不适。建议大家以常温的西瓜为主，少吃冰的。
糖尿病患者不吃
糖尿病患者是不宜吃西瓜的，虽然说西瓜在水果里面的糖分含量不算特殊高，但是由于糖尿病患者对于糖分的代谢实力很差，因此还是不吃西瓜为好。假如想要吃水果，建议吃点西红柿或者是黄瓜，详细饮食支配应当询问医生。
感冒勿吃
感冒的时候虽然须要吃水果，补充维生素，但是不建议吃太多的西瓜，因为从中医的角度说，治疗感冒应当从体表发散治疗，吃西瓜会让邪气深化体内，因此须要避开。感冒的时候可以吃点梨子，多喝点白开水，等到感冒好了之后再去吃西瓜。
产妇不吃
其实现实生活中也有特别多的女性喜爱吃西瓜，而产妇是不能吃西瓜的，这肯定得留意了，西瓜性寒，产妇吃了西瓜，就会导致脾胃受到影响，还破坏肠胃对于养分的汲取实力，这样对胎儿是特别不好的。
西瓜的产地
西瓜在南方以海南岛为主要产区，海南岛凭借其独有的气候一年四季均可盛产西瓜，北方以山东为西瓜的主要产区，主要集中在鲁西北地区的德州、聊城、莘县等地，其中以莘县西瓜最为出名。河北、西北、甘肃、兰州也是西瓜主产区。
西瓜的热量
每一百克西瓜热量为31大卡。
西瓜的好处
西瓜可以生津止渴解暑
我们应当知道西瓜算是一种盛夏水果，夏季天气燥热，这个时候人们总是会出现头晕，胸闷，疲惫等等的症状。假如在这个时候我们吃一块冰凉又甘甜多汁的西瓜就能轻松驱散暑气，会让整个人感觉瞬间清爽了许多。
西瓜利尿消炎降压
西瓜是一种比较有养分的水果，它含有人体须要的盐、酶和大量葡萄糖、果糖、蔗糖。钾盐可以有效的帮助我们消退肾炎的症状，酶可以将不行溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，这样就能够增加肾炎患者对蛋白质的需求。
西瓜能美白嫩肤消水肿