文档介绍：健康相关行为PPT课件
第一节 行为
指有机体在外界环境刺激下所引起的反应，包括内在的生理和心理变化。
S O R
健康相关行为PPT课件
第一节 行为
指有机体在外界环境刺激下所引起的反应，包括内在的生理和心理变化。
S O R
刺激 机体 行为反应
(stimulus) (organization) (reaction)
行为的形成和发展
四个阶段
被动发展阶段：0～3岁
主动发展阶段：3～12岁
自主发展阶段：12～***
巩固发展阶段：***以后
行为形成和发展的影响因素
遗传因素：影响行为、行为性状、趋势
环境因素：行为的激发者、接受者
学****因素：行为发展的促进条件
3个层次：模仿
系统教育
强化教育
第二节 健康相关行为
健康行为：指人体在身体、心理、社会各方面都处于良好状态时的行为表现，它带有明显的理想色彩。
健康行为学的实践中健康行为主要被当作“导航灯塔”，健康相关行为才是重点。
健康相关行为
指人类个体和群体与健康和疾病有关的行为，按行为对行为者自身和他人健康状况的影响，健康相关行为可分为
促进健康行为
危害健康行为
一、促进健康行为 （health-promoted behavior）
基本特征
有利性：行为有益于健康
规律性：行为表现有规律
和谐性：个体和环境相协调
一致性：内外一致
适宜性：行为强度适宜
一、促进健康行为
分为5大类
基本健康行为
戒除不良嗜好
预警行为
避开环境危害
合理利用卫生服务
求医行为
遵医行为
定期体检
预防性保护行为
美国行为学家Breslow等进行的为期5年的跟踪研究推出7种促进健康行为：
1、每晚睡眠7～8h
2、定时早餐
3、维持正常体重
4、每周锻炼5次（每次35分钟以上）
5、适量饮酒
6、不吃零食
7、不吸烟
“维多利亚宣言” 健康的四大基石
三、健康相关行为改变的理论
（一）知-信-行模式（KABP或KAP）
Knowledge, attitude, belief, and practice
认知理论在健康教育中的运用
知：知识和学**** 基础
信：信念和态度 动力
行：行为改变 目标
信 息
知
信
增进健康
行
（二）健康信念模式
（health belief model，HBM）
是用社会心理学方法解释健康相关行为的模式。感知在决策中的重要性，强调个体的主观心理过程，即期望、思维、推理、信念等对行为的主导作用
三、健康相关行为改变的理论
（二）健康信念模式
健康信念形成的因素
1、感知疾病的威胁（行为健康后果信念）
知觉到易感性；
知觉到严重性
2、感知健康行为的益处和障碍（行为效果信念）
知觉到益处；
知觉到障碍
三、健康相关行为改变的理论
3、自我效能（效能期望）
是个体对自己能力的评价和判断，即是否相信自己有能力控制内外因素而采纳健康行为，并取得期望结果。
“一般自我效能量表”（general selt-efficacy scale, GSES）
4、社会人口学因素
5、提示因素：诱发健康行为发生的因素
谢谢聆听