文档介绍：户外拓展心得体会
户外拓展心得体会 1
两天的户外拓展训练中，同学们在大自然的怀抱当中，轻松和谐的气氛下，尽情的享受着来自他人的关爱与激励，充分地体会来自—团队的力气。
这是本人第一次参与户外拓展活动，当我们中大23班全班同练，主要目的是为了让我们能在训练中熬炼团结和协作的意识。熬炼我们的组织实力，以及加强对团队的管理。
此次的活动中，让我重新感受到了久违的团体活动的感觉，回忆一下，上一这样的活动，甚至是在高校的军训上。如今和部门的同事们能一起在参与这样的活动，不仅让我回忆起了过去的感受，更加深了我们同事间的感情。以下是我对这次活动的心得感受：
一、动身的感受
早在x月x日听到了这个通知之后，我们同事之间就绽开了激烈的探讨。一起先的时候，大家都对熬炼和培训感到麻烦，各个唉声叹气的。但是，随着几天的了解和等待，当动身的这一天到来时，每个同事的脸上都洋溢着期盼。
的确，我们尽管在一起工作了这么久，但始终都忙于自己的工作，这样的集体活动不仅有助于我们相互相识，对每天只是工作的我们而言，也算是枯燥中的一汪清泉。
二、活动感受
在这次的活动中，我们的拓展训练一起先就像是军训一样，对一切都严格要求。而且还有跑步站军姿等熬炼项目，更让我们感觉像是回到了高校的时代。
在这个阶段里，尽管很累人，但是在劳累中大家也慢慢放开了架子，我也遗忘了自己的岁数和职位，只想着自己是团队中的一员。到了后面的嬉戏活动，我们死神之每个人都放开了手脚的去玩，遗忘了一起先放不开手脚的心情。
后来的嬉戏中，大部分都是考验我们之间信任和协作的熬炼。每一次在嬉戏中感到无助的时候，听着身后伙伴们的激励，我就感觉自己又有了迈出脚步的志气，一次次的激励与被激励，我们就像是一个坚固的集体，每一个人的身后，都有全部的同事一起支撑。
到最终回去的时候，我们甚至已经对这里的生活恋恋不舍了起来。尽管我们都是相处很久的同事，但是在这次，我才感觉真正的相识了大家，感受到了集体的力气。
三、自我感受
此次的活动之后，我们同事间的关系变得更加融洽了。并且拖熬炼的福，很多过去我没怎么沟通的同事，如今都成为了好挚友。我信任，在这次的扩展训练之后，我们肯定能成为一个更加精彩的团队。
户外拓展心得体会 3
回想起户外素养拓展，总会有种苦涩中带着丝丝甜蜜的感觉。
拖着下巴回想起第一天，我懵懵懂懂的来到穗华新基地，是来这里体验生活的，以为这里会很轻松，但是，我错了。晚上时，我和同学们跟着教官来到6楼训练。刚来这里的“小公主”和“小王子”们难免受罚。当时我们只会怨声载道，责怪教官的严厉与不近人情。
不用说，在其次、三、四天里，我们就更加叫苦不迭了。特殊是其次天，我们再次来到6楼训练。还是有些同学训练时忍不住乱动、闲聊，因此，总教官给了执信初一年级全部班一个“嘉奖”半小时的体能训练。近百个俯卧撑、交换腿，累得我们气喘吁吁，话都说不完整。虽然是这样，但是我们也学会了军人严受纪律的道理。也是在今日，我们起先学习整理内务，按教官的要求一丝不苟地摆放正确。比如：将地板打扫干净，地面肯定不允许有头发和水迹；将被子折成“豆腐块”；将水桶从小到大摆整齐，放在水槽下等等。这些对我们来说是一种挑战。所以，我们每次都早早地起床，听着舍长的指挥，大家分工合作，相互了解，相互关切，相互帮助。我得到了真挚的友情。也学会了团结协作。
在后来的三天里，我走路时最终改掉了数蚂蚁的习惯，变成了抬头挺胸地走路。我比以前更自信了，也更坚毅与忍耐了。尽管站军姿站得腰酸背疼，跑步跑得腿抽筋，但我却依旧坚持了下来。我们都咬紧牙关，不到万不得已时，绝不会轻易休息。
户外素养拓展是一个考验自我、磨练自我、超越自我的过程。也是一个熬炼身体的好机会。我不再是娇滴滴的孩子，不再是爱哭的小姑娘。面对困难，我会迎难而上，而不是临阵逃脱。
军训让我们看到了军人的风采，体会到了军人的气质，同时磨练了我们的意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是胜利的大门从来都是向意志坚毅的人放开的，甚至可以说是只向意志坚毅的人放开。
是的，短短的5天军训教会我们的唯恐不只是那稍息立正的军式训练，更多的，是我明白自信、自强、自爱、自理、自制。我会将户外素养拓展的今日记忆精髓永久珍藏起来，让军人的精神充溢我的一生。
户外拓展心得体会 4
以前我对“拓展训练”并不是很清晰，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参与的项目并不许多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们一大帮人便坐着大