文档介绍：怀孕 35 周妈妈和胎儿的变化离预产期还有一个月的时间了。现在每过 1 小时,你的宝宝就为出生做了更充足的准备。身长达到了 50 厘米左右, 体重 千克。胎儿皮下脂肪增多, 圆滚滚的。宝宝从脚趾到头发, 他已经完成了大部分的身体发育。他的两个肾脏已经发育完全, 肝脏也能够代谢一些废物了。他的神经系统和免疫系统仍然在发育, 体内的脂肪也在增加。你可能会感到他的活动量小了,这是因为宝宝现在已经不是在羊水里漂浮着,也不太可能再拳打脚踢了。现在, 你的子宫壁和腹壁已经变得很薄, 当宝宝在腹中活动的时候, 你甚至可以看到宝宝的手脚和肘部。妈妈的变化 35 周的时候,孕妇可以在胎儿活动时看到宝宝手脚、肘部在腹部突显的样子,这是因为子宫壁和腹壁已经变得很薄的缘故。由此可以知道,光亮照进腹部的时候,宝宝会开始活动, 到了晚上的时候, 宝宝也会休息, 逐渐的建立起了宝宝的每日活动周期。由于胎动开始减少了,你要向医生学习如何测胎心和胎动。医生可以通过 B 超测量出宝宝的体重,不过在未来的几周中宝宝的体重还会发生变化的。同时孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重, 因此要注意小心活动,避免长期站立等。从怀孕 36 周开始, 你每周可能都要做一次胎心监护。在今后的产前检查中, 医生还会测量你的骨盆,给你做一次 B 超,了解胎儿的大小、胎位和羊水状况。医生在这个阶段会和你讨论如何分娩的问题。虽然分娩的过程很多时候都让人无法预测, 但早作打算还是会减少你的焦虑,让分娩更加顺利。胎儿的变化 35 周的胎儿身长约 50 厘米左右, 体重约 2500 克左右。胎儿现在圆圆的开始变胖。胎儿的皮下脂肪形成后将会在宝宝出生后调节体温。同时宝宝也在为分娩做准备了, 宝宝的头转向下方, 头部进入骨盆。除此之外, 宝宝的两个肾脏已经发育完全, 肝脏也可以自行代谢一些东西了。 35 周的宝宝指甲长长了,有的可能会超过指尖。胎儿体态较胖, 皮下脂肪发育较好, 以备出生后起到调节体温的作用。胎儿如果在此时出生一般都能够成活,存活的可能性为 99% 。胎儿的中枢神经系统尚未完全发育成熟,但肺部发育已基本完成。怀孕第 35 周孕妇营养饮食营养须知孕妈妈可以适当地食用一些牛肉菜品, 可以适度缓解肌肉疼痛。几周以后就要分娩, 准妈妈多吃富含锌的食物会有助于顺产。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性, 促进子宫收缩, 把胎儿驱出子宫。预产期前要补充维生素 K, 维生素 K有" 止血功臣" 的美称, 如果孕妇体内维生素 K 不足,会增加流产率,分娩时容易造成大出血。所以在产产一个月,要每天多吃富含维生素 K 的食物,如菜花、白菜、菠菜、莴笋、芜菁叶、干酪、肝脏和谷类食物等。补充膳食纤维防止便秘: 孕后期, 逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担, 准妈妈很容易发生便秘。由于便秘, 又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦, 孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维, 以促进