文档介绍：护肤小常识
想要拥有健康白皙的肤色，光靠化妆品怎么够，平常饮食更加要注意哦。那么，女生美容有哪些呢?下面跟着XX一起来理解一下吧。
女生美容护肤的小常识
不要去用手去挤痘痘，我想在青春期的我们所有是会长部分痘痘的，特护肤小常识
想要拥有健康白皙的肤色，光靠化妆品怎么够，平常饮食更加要注意哦。那么，女生美容有哪些呢?下面跟着XX一起来理解一下吧。
女生美容护肤的小常识
不要去用手去挤痘痘，我想在青春期的我们所有是会长部分痘痘的，特别是对于部分美丽的妹纸来说，如果脸上有了青春痘是不好看的，其实我们也不用紧张的，最佳是自己不要去用手去挤的，由于那样后来会有疤痕的。
学会微笑，诸多的女性所有是会做部分面膜啥的护肤措施，那么不要做部分脸部的夸张动作的，要学会如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的时候所有是要注意的。
不要用手撑脸的，诸多时候我们的一种动作一种细节所有是会影响我们肌肤美观的，如果手掌长时间的进行托腮撑脸的话，那么对于我们肌肤皱纹产生的，并且这些所有是长期存在的，因此说美容护肤应当从细节做起。
面膜敷脸要注意，在进行美容护肤的时候，特别在使用面膜的时候，一般是不超过15分钟的，并且面膜使用的时间长了会让我们肌肤变的更加差劲。
多喝水多饮水，其实美白护肤从饮水开始的，人们所有说，女人是水做的，其实用饮水来美容护肤是较好的措施的，只是我们诸多妹纸懂得却做不到的，在这里还是提示各位妹纸多喝水去保养。
营养补充，有了水还是不够的，你还是多多补充营养的，诸多的微量元素所有是通过食物来获取的，由于这样微量元素和矿物质所有是对于肌肤有较好的保护功能的。并且我们要多方面去进行食物补充的。
有助于女生美容护肤的食物
1、菠菜
菠菜能让皮肤更结实，菠菜中具有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于避免皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。
2、黑芝麻
如果你常常熬夜，或爱慕饮酒，黑芝麻可以协助你恢复皮肤的弹性和光泽。黑芝麻富含人体必须的脂肪酸、油酸、氨基酸、钾和纤维，如此丰富的营养物质，适合添加到每一餐。
3、甜菜
通过刺激淋巴系统，甜菜能扭转肌肤暗沉，有助于暗哑、无光泽的肌肤重现亮泽，同步带走体内垃圾。甜菜还能将血液中携带氧气的能力提高至400%，使皮肤更有活力，甚至也许协助减少脂肪团的浮现，加强皮肤的真皮层。
4、荔枝
荔枝有生津、益智、促气养颜效果，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学觉得，常食荔枝可使人面色红润，身体健康。
5、秋葵
又名羊角豆，原产于非洲，具有多