文档介绍：2022 大暑吃西瓜也有禁忌，大暑吃西瓜的禁忌有哪些?
大暑吃西瓜的禁忌有哪些?
夏季酷暑，多汁可口的西瓜成了很多人的最爱。但是专家指出：吃西瓜虽
有益于解暑，但并非适合所有人。糖尿病人、脾胃虚寒的人、肾功能不全的人
2022 大暑吃西瓜也有禁忌，大暑吃西瓜的禁忌有哪些?
大暑吃西瓜的禁忌有哪些?
夏季酷暑，多汁可口的西瓜成了很多人的最爱。但是专家指出：吃西瓜虽
有益于解暑，但并非适合所有人。糖尿病人、脾胃虚寒的人、肾功能不全的人
以及孕妇等特殊人群不宜多食西瓜。
夏天吃西瓜有益于清热解暑，但并非所有人都适合吃。首先，脾胃虚寒的
人，不适合多吃西瓜，尤其是刚刚从冰箱里拿出来的西瓜，吃多了会“伤脾助
湿”;糖尿病人最好也少吃或不吃，因为西瓜的糖分高，多吃会导致血糖升高。
肾功能不全的人，最好少吃西瓜，多吃会造成肾脏负担，甚至会诱发心脏
疾病;孕妇不要贪吃西瓜，因为妊娠期妇女体重增加，运动减少，体内分泌了具
有多种作用的激素，从而导致糖代谢紊乱，如果吃太多的西瓜，西瓜中的高糖
分很容易造成妊娠糖尿病。
产妇最好不要吃西瓜。产妇的体质比较虚弱，吃多了会损伤脾胃，产妇脾
胃损伤后会导致吃得少或消化不好，进一步影响奶水的多少和质量，对婴儿也
是一种间接的伤害。
西瓜在饭前及饭后不宜食用，因为西瓜中大量的水分会冲淡胃的消化液，
影响食物的消化吸收。但对于节食减肥的人而言，在饭前吃点西瓜则不失为一
种减少食物摄入的好方法。
切开时间过久的西瓜不宜食用。夏季细菌繁殖较快，吃切开时间过久已被
病菌污染的西瓜，会导致胃肠道传染病;另外，西瓜最好别在晚上睡觉前吃，因
为西瓜有利尿功能，吃多了不仅对肾脏造成负担，而且晚上频繁上厕所也影响
休息。
大暑清热消暑蔬菜：大暑清热消暑的蔬菜有哪些?
冬瓜：减肥妙品
冬瓜自古被称为减肥妙品，《食疗本草》中说：欲得体瘦轻健者，则可常食
之。冬瓜外表虽然粗笨，但内里却细腻清淡，如遇海鲜，则汤味愈加清爽鲜
美，兼有清热滋阴之效。冬瓜味本清淡，肉质细致绵软，清蒸肉类垫上几片冬
瓜，口感清新怡人。而除了炒煮炖烧，冬瓜还能做成清清凉凉的消暑甜品。
丝瓜：天然美容剂
“种瓜东井上，冉冉自逾垣，瓜葛相结连，蔓延自登缘。”丝瓜不用人扶
持，可自由自在地登墙爬屋，上架攀缘，让它的黄花绿叶，累累棒果，垂棚满
架，给人以田园般的诗情画意。
丝瓜滋味清新淡雅，轻轻削皮，看到的是白白的瓜肉，闻到的是青鲜的气
息。人们通常吃丝瓜，多是轻微去皮后，切片清炒，荤素皆可，做出的丝瓜清
香四溢，滑爽利口，可做中餐和晚餐。
黄瓜：清热解暑良品
南宋爱国诗人陆游很喜欢吃黄瓜，甚至将它入诗，称：“白苣黄瓜上市
稀，盘中顿觉有光辉;时清闾里具安业，殊胜周人咏采薇。”夏日酷暑时节，如
若茶饭不思，确可摘得一根带刺儿的黄瓜，咔嚓咬下一口，清脆爽口，清热解
暑。
黄瓜脆爽可口，清香怡人，可生吃可熟吃，最简单不过轻轻拍碎，仅油盐
酱醋点缀即可。如若宴客，便可幻化出各种花样，譬如蓑衣黄瓜、腐竹拌黄
瓜、剔骨肉拍