文档介绍：书法・太极・长寿_长寿太极岛
书法与长寿，好像风马牛不相及，其实不然。自汉魏以来，中国出现了灿若星汉的书法家，有史可查者，其中不少都是长寿者。《庄子・盗跖》曰：“上寿百岁，中寿八十，下寿五十”，历代书法家中寿以书法・太极・长寿_长寿太极岛
书法与长寿，好像风马牛不相及，其实不然。自汉魏以来，中国出现了灿若星汉的书法家，有史可查者，其中不少都是长寿者。《庄子・盗跖》曰：“上寿百岁，中寿八十，下寿五十”，历代书法家中寿以上者许多，且举出几例： 史上书法家多寿高 唐代的楷书六大家中虞世南89岁，柳公权87岁，欧阳询84岁；五代的杨凝式81岁；宋代的陆游86岁，杨万里83岁，米友仁80岁；明代中期闻名的吴门书派中文征明89岁，沈周、文嘉皆83岁，晚期书法大家董其昌83岁；清代的王时敏89岁，陈宝琛88岁，傅山、刘墉、翁方纲皆86岁，包世巨81岁。 从近代的书法家中，也可以举出几例： 上百岁的有苏局仙、孙墨佛、萧劳等；其他：齐白石95岁，董寿平93岁，启功93岁，康伯藩90岁，沈尹默89岁，郑诵先和张伯驹皆85岁，等等。 其中不少的人，不但寿高，而且康健。比如明代“吴中四才子”之一的文征明，有传世《西苑诗十首》行书。原诗作于56岁时，共10首，连题目560余字，书写此卷时85岁，虽为耄耋之年，而观其书作，仍是用笔潇洒流畅，端整秀雅，可见他当时驾驭毛笔仍得心应手。正如清人王澍的题跋称：“……笔更苍老，古人用力精能，与年俱进乃尔”！ 身手矫捷的老书法家 笔者还见过文征明在去世前数月完成的杰作行草《赤壁赋》。此原帖末尾有文氏本人写的跋文“聊遣一时之兴耳，观者毋哂焉。征明年八十九”十数字，由此可知，此帖为文征明89岁时所写。虽然文征明就是在这一年去世，但细细赏之，仍觉此帖体势老健清劲，气韵生动流畅，笔法圆融精熟，字字不苟，无一衰笔，其老当益壮，精力弥满处，真令后人感佩不已。孙虔礼《书谱》所谓“通会之际，人书具老”，斯人斯帖，可以当之无愧矣！ 据说唐代大书法家颜真卿过75岁生日时，为了表示自己的体质矫捷，特为前来祝寿的来宾做了一套体操表演，即：令人搬来两把太师椅相背立于中堂，他站在两椅间，两手各握椅背，身体悬空而起，连做数十下向上撑体动作，脸不红，气不喘，在座者无不为其强健的体魄而鼓掌欢呼。 意念专一，全身放松 为什么书法家多长寿且又身手矫捷呢？我认为，这与书法家用毛笔写字时的“意念专一”不无关系。 活了逾百岁的闻名太极拳家吴图南在《太极拳之探讨》一书中写道：“练太极拳时解除杂念，周身放松去运动”，而书法家挥毫时，又何尝不是如此呢？ 上世纪六十年头，笔者有幸结识老书法家康伯藩先生，并拜他为师。他在文革中不幸遭难，被抄家，驱至6平米小屋，后又老伴病逝，孤苦无依，几乎痛不欲生。我常去探望，带去宣纸、笔墨，劝其放宽心，以“写字求静”解除杂念。他听了我的劝说，连续书写了《毛主席诗词三十七首》行、草各一册，《鲁迅诗歌选》草书一册，背临了孙过庭《书谱》、王羲之《十七帖》、赵孟《胆巴碑》等等，把每天的孤寂无聊和愁肠满怀变成了日课挥毫。他常说：“我一拿起笔来，世间的一切苦恼都忘到了九霄云外去了！”由于心思一门子转移到了书法上，不但使他度过了极度难熬的日子，