文档介绍：大学生素质拓展心得
高校生素养拓展心得1
这门课给我的第一感觉是一门很实际、很基础，关高校生心理健康教化的指导课程，这对于我们这些想了解最根本的心理学问，能够正确相识自己的高校生而言，是一个特别不错的选择。它能让一个对心理学毫无所知我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚毅，我还可以去做许多想都想不到的事情；过去的我只知道团队须要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的须要团队的支持与激励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往实力不是确定因素，更重要的是你具不具有剧烈的胜利愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的志气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅须要优秀的人才，更须要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这样才能走向胜利。
一个下午的素养拓展结束了，它给予我的启发和阅历会是我在高校一笔宝贵的财宝，一个个任务的完成，我们付出的汗水与才智，遇到困难的时候我们说什么也不情愿就此放弃那执着的表情，我们最终胜利后的欢乐，都是田径场上最漂亮的画面，一个个在上演在告知我们什么是团队精神。这次户外素养拓展加强了同学们之间的沟通和合作，培育了大家之间的相互信任个协作精神，提升了团队凝合力，培育了主动的人生看法和精彩的团队精神。
高校生素养拓展心得3
今日我们全班同学参与了高校生素养拓展训练，虽然结束后感到有点乏累，但是每个人都是心怀喜悦的。因为通过这次训练让我们明白了很多人生哲理，使我们感想颇多。
我们今日的素养拓展训练有三个项目：攀岩，信任背摔，空中断桥。
攀岩这项活动的难度系数虽然较大，但是，只要我们信任自己“我能行”，来克服一切心理障碍，挑战自己，然后再留意教练强调的一些在攀岩过程中的要领，则阻碍我们前进的挫折会溜到我们脚下，使我们每个人既平安又有效的爬到岩顶，但我们爬到岩顶时，我们就感到无比的骄傲和激烈，因为我们已经战胜了困难，挑战了生命的极限。
信任背摔这项活动让我深深地体会到了团队协作精神的重要性，因为团结就是力气，所以我们每个人都要有端正的看法来听从一切制度，并且要有责任感和一份爱的心去接他人，在接他人的过程中要相互团结，相互协作，让被摔的人放心，感到平安，其次，被摔的人要真心的去信任他人，这样可以使我们的活动平安无误的完成，让每个被摔的人体会到团队的温馨和团结的力气。
空中断桥这项活动可以熬炼高校生在很短的时间内克服心理障碍，快速跨越困难，摆脱困难，赢得救援，虽然在跨桥之前心理有些害怕，但是，只要你信任自己，鼓起志气，就肯定可以胜利。当你到桥面，听到队友们的激励声和加油声，你就会很轻松的跨过断桥，此时此刻的心情是特别地激烈与兴奋的，战胜了自己。所以我们在困难面前肯定要坚毅，敢于克服困难，挑战自我。
通过以上的三项活动，我们深深的体会到每个人都有未展示的内在潜能，所以，在以后的生活中，面对困难与挫折，不要轻易低头，面对坎坷的道路，不要随意止步或回头，面对千载难逢的好机会，不要说我不行，不要轻言放弃，我们在做每项活动之前，虽然有点迟疑感，但是我们信任自己“我能行”，英勇的跨出了一小步，我们都很胜利的完成了自己的任务，其实，当我们跨出眼前一小步的同时，我们已经跨出了人生的一大步。
通过这次素养拓展训练，不但训练了自己的野外综合素养，而且增加了团队协作意识，也增加了同学们之间的感情，增加了生活色调，丰富了校内文化。
最终，常感谢教练对给们的指导！
高校生素养拓展心得4
学校为了我们以后在社会中走得又好又快和飞的更高，于20xx处12月7日和青创园共同举办了野外素养训练。通过此次训练，我们每一个人都深深地理解到胜利者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那成功的喜悦是多数次的跌倒与反省凝合而成的。在这一天的训练中，汗水与泪水、苦痛与欢乐交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不行催。这次活动给我带来的感受颇深：
今日早上8点20分我们准时从学校动身驶向我们今日的目的地红枫湖。在王老师和青创园策划人方哥的带动下一路上有欢乐、有喜悦、有愉悦的歌声。经过90分钟的车程，我们学校最先到达目的地红枫湖，几分种后各个学校也全部到达，方哥给了我们5分种上洗手间。然后我们由方哥带到了运动场地，在运动场地，等待我们的是孙教官和李教官。在相识了孙教官和李教官后，孙教官给我们介绍了许多，同时也说明我们今日训练的目的和专心。
刚起先的20分钟，孙教官让我们重新温故了进入高校的第一课：军训。让我们重温大一军训的热忱与那种严格的纪律，感觉就似乎又重新回到了刚进高校的那些日子。孙教官给我们说明白在下午的项目中我们要不分男女，共同完成任务，我