文档介绍：中医养生经典语录
1、纵欲耗精，损害正气。思虑烦多，心劳成疾。平安无事，居
安思危。得神者昌，失神者亡。
2、安静固然可爱，恬静尤为难得。着重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和-谐之美的安
人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则患病。
16、高兴与悲伤，快乐与凄怆，宽慰与愁闷，安详与旁徨，振奋
与萎靡，宽松与紧张，快乐与难过，喜悦与厌恶，欢乐与难过，前者
促使健康，后者诱发病恙。
17、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
18、数好十个数，能活大年纪。
19、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋润身体。
20、吃点萝卜喝绿茶，隆冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道
走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻
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身体健；一天一苹果，医生远离我。
21、人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权
力不一定给你带来幸福；舒坦和安逸不可能给你带来健康。
22、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉通畅，增强
器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
23、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛
百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，如花似锦艳灵灵，芬芳
沁润人肺腑，悦目安神健心身。
24、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打
两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。
25、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防备，运动要坚持。
26、老人中风有规律，发生下面三时期：每日的早晨，每周的周
末，每年的年末。心脑血管病人，望君慎之又慎。
27、国画大师齐白石，高寿九十又有四（周岁） ，淡泊名利少私
欲，从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食，戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒
戒狂喜，戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走，终生勤勉常学习。衣食
住行有制节，生活谐调有规律。勤往纸上寻欢愉，每日安详神自怡。
心情痛快喜洋洋，故而长寿逾期颐。
28、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟
之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋零得慢。故而，死亡得也慢。
29、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护
持，希望来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
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30、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有
忙到点子上。
31、保健四个里程碑：最洗净铅华的环境；最适量有养的运动；
最合理营养的膳食；最与世无争的心情。
32、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管
其下疗效好。
33、念书益养法；锻炼动养法；膳食滋润法；喝茶润养法。
34、解忧排怒松弛诀要：沉着五分钟。于社会，看主流，想本质；
于别人，看优点，想长处；于家庭