文档介绍：大学生健康教育
第二章健康概念第一节健康的定义
健康不仅仅是机体没有病,而且应有良好的心理状态和社会活动能力。
世界卫生组织对健康提出的定义:健康不但是身体没有残疾,还要有完整的生理、心理状态和社会适应力。具体地说,健康包括躯体、器官等生理方面的正常发育,也包括认识、情感、意志与人格特征以及社会适应等心理方面的正常发展。躯体健康和心理健康统一起来,才是完整的健康。
健康的内容
第二节健康的内容
生理学上的健康
心理学上的健康

社会学上的健康
智力正常
有完整的人格
尊重自己、尊重别人
有良好的人际关系
有相应的年龄心理特点
有高尚的追求目标
基本稳定的情绪
家庭心理卫生
学校心理卫生
工作单位心理卫生
第三节影响健康的因素
一、内因
1、遗传因素:遗传对个体生长发育状况起着决定性作用。

2、内分泌:对身体的作用是不可缺少的。如对维持肌体内环境的恒定,调节体内的物质代谢,调节生长发育的顺序和快慢、成熟的早晚以及变态和衰老的过程,调节神经系统(包括植物神经系统)的机能等,都至关重要。
二、外因
营养:是保证身体健康和发育的重要物质基础
生活制度:应适当安排体育锻炼,参加文娱活动
疾病:对健康和发育有不同程度的损害
生活环境因素:指自然环境的因素。
第五节关于亚健康
经多学科研究显示,人群中基本符合WHO的健康标准者仅占15%左右,患各种疾病的不健康者也占15%左右,处于两者之间的占60%-70%。
医学界把这种非病非健康状态称“亚健康”,即“介于健康与疾病之间,机体处于虽无疾病,但并不健康”的一种状态
但尚没有一个具体的标准化诊断参数。
主要表现为:身心疲劳、食欲不振、头痛失眠、烦躁不安、萎靡不振、焦虑恐惧、容易感冒等。
WHO指出个人的健康和寿命60%取决于自己,15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气侯影响。
第三章青年学生的生理、心理特征
一、形态发育的特点,内脏器官的变化
(一)青春期发育
卵巢的功能主要分泌雌激素(促进女性子宫、***、小阴唇、乳房发育、月经周期形成、脂肪沉积)、孕激素及少量雄激素。
睾丸的功能分泌雄激素(主要为睾丸***。雄激素促进男性***、睾丸、前列腺、***、体毛、腋毛、胡须发育等器官及第二性征发育,并促进肌肉和力量增长,红细胞增加。)、少量雌激素。
二、青年学生的生理特点

青年学生处在青春期间向成年期过渡的生理阶段,具有青年期的主要生理特点:
1、青年期自我意识较少年期有了进一步加强。
2、情感丰富,容易动感情,也容易走极端。
3、性心理变化是青年期的重要心理特点之一。
第二节青年学生的心理特征
一、大学生正常心理应具备下列几点
1、智力正常,对周围环境的正常认识、感觉、知觉、思维、想象具有效率。
2、有丰富的情感,对事物有稳定的兴趣。
3、有完整的人格,有良好的自制力,这是心理健康的重要方面。
4、有人生追求目标。
5、在人际关系中能够适应,与人交往中能尊重别人,也懂得自尊。
心理学是研究人的心理活动(精神活动),心理现象的科学、包括人的各种心理过程和心理特征。
研究心理卫生的意义:培养个人健全的人格,帮助个人养成和运用适宜的方法解决各种心理问题的****惯,使个人在家庭生活、社会生活等方面能得到良好的适应,在各种挫折的环境中保持心理平衡,及时矫正心理活动异常,预防心理疾病的发生。
第四章青年学生的心理卫生第一节研究心理卫生意义
第二节心理健康的标准
健康心理的七个特征
1、自我认识与评价
2、自立自强
3、自我发展,健康心理的本质
4、协调个人目标和生活意义
5、人格的社会协调性
6、具有用智慧和爱心去解决生活中的问题的能力
7、具有与他人、大自然和宇宙的协调能力,对生活采取积极和热爱的态度。