文档介绍：抑郁状态＼抑郁性神经症＼抑郁症的区别
一般抑郁状态、抑郁性神经症。抑郁症,这三个概念主要说的都是人的抑郁情绪。但是,它们又有明显的不同。
一般抑郁状态,指的是人的一种短暂的消极情绪状态,如郁闷、忧伤、沮丧、缺少快乐、心情抑郁状态＼抑郁性神经症＼抑郁症的区别
一般抑郁状态、抑郁性神经症。抑郁症,这三个概念主要说的都是人的抑郁情绪。但是,它们又有明显的不同。
一般抑郁状态,指的是人的一种短暂的消极情绪状态,如郁闷、忧伤、沮丧、缺少快乐、心情不佳等。所谓喜怒哀乐人之常情,一般抑郁状态就是人之常情,只不过这个“情”是一种消极情绪而已。与抑郁性神经症和抑郁症明显的区别在于,一般抑郁状态具有明显的情境性,就是说,往往是某些特定事件或情境引发了抑郁情绪,而随着时过境迁,抑郁情绪就会淡化和消失。
抑郁性神经症,指一种以持久的心境低落状态为主的中轻度抑郁,常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍,但无明显的精神运动阻滞或精神病性症状,没有妄想和幻觉,不出现躁狂,工作、学****和社会功能无明显受损,有自知力,有求治要求,现在也被称为“恶劣心境”。患者在大多数时间里,感到心情沉重、沮丧、暗淡,对工作无兴趣,无热情,缺乏信心,对未来悲观失望,常感到精神不振、疲乏、能力降低等。还会伴有由此引起躯体症状,如睡眠障碍、头痛、背痛、四肢痛、胃部不适等,但无明显早醒、昼夜节律改变及体重减轻等生物学方面改变的症状。有时也会有轻生的念头,却又害怕死亡。此类抑郁发作与生活事件和性格都有较大关系。
抑郁症,是指一种以情感持续性低落为基本特征的内源性精神病。其主要症状特点是:持久的情绪低落、思维迟缓、言语行为的减少和伴随的躯体症状为主要表现。就是说,抑郁症属于情感性精神障碍的范畴,有明显的精神运动阻滞,有自罪观念,有妄想和幻觉,自知力严重缺失,患者不承认自己有病,还有人有躁狂或抑郁的发作史。
综上,一般抑郁状态、抑郁性神经症与抑郁症的区别是非常明显的,不能混为一谈。但是现实生活中,却有人一旦看到谁“抑郁了”就随便归为抑郁症,甚至有的所谓专业人员也轻率地给人贴上抑郁症的标签。这是把抑郁症人为扩大化,是一个严重的误区,是极为不严肃的,而且危害甚大。不管如今这个社会怎样崇尚流行,也不能随便给谁都扣上"抑郁症“的帽子,不能人为地让“抑郁症”的帽子满天飞。
用积极的思维方式看待问题
抑郁性神经症的病因大致有三:一是社会心理因素;二是个人心理因素;三是躯体因素。人的情绪状态与思维方式直接相关。消极思维方式或者叫做非理性观念,往往导致抑郁状态。
在心理咨询过程中,可从几个方面进行心理辅导。一是改变思维方式,破除极端性思维,认识到生活中的事物绝大多数是处于中间状态的,由此不再把自己看成完全的失败者:同时学****转换视角,用积极的思维方式看待问题,认识到自己过去太顺利了,从而对自己遭遇的生活事件有了新的视角,看到这只是一个小小的不如意,远非彻底的失败,从而减轻了挫折感。二是宣泄抑郁情绪,与家人交流内心感受,特别是消极的情绪体验,通过宣泄化解心灵***,化解抑郁情绪。
化解抑郁的自我心理疗法
其实,除了抑郁症需要药物治疗外,一般抑郁状态和抑郁性神经症,都是可以进行自我心理治疗的。常用的自我