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生活关于生活的经典语录
红薯最好中午吃 红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜水果一起吃,这样才不会养分失衡。最重要的是,红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是由于我们吃完红薯后,其中所含的钙质
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生活关于生活的经典语录
红薯最好中午吃 红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜水果一起吃,这样才不会养分失衡。最重要的是,红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是由于我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时举行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种处境下,在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
药膳好护眼
胡萝卜炒猪肝
胡萝卜150克,鲜猪肝100克。将胡萝卜、猪肝洗净,分别切成薄片,炒锅加花生油烧热后,放入胡萝卜、猪肝炒熟,加适量盐即成。胡萝卜、猪肝富含维生素A,常吃可增加角膜的光亮度,使眼睛亮堂有神。
杞菊决明茶
取枸杞子、菊花、草决明各10克,沸水冲泡代茶频饮。此方有养肝明目成果,常饮此茶可防治眼睛干涩,视物昏花等症。
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桑菊黄豆汤
冬桑叶20克,菊花15克,黄豆60克,白糖30克。将黄豆浸透,同桑叶、菊花一起加水适量,煎后去渣,放白糖,即可饮用,每晚1次。具有清肝明目,消炎散风的作用,对急性眼结膜炎、红肿赤痛、有良效。
常乘飞机应多吃西红柿
吃西红柿有益于经常乘坐飞机的人士的健康,扶助其防止血栓的形成。
“静脉深度栓塞”这种严重疾病往往能使久坐不动、且坐姿不安逸的航空班机旅客致命。
而西红柿能使人们的血液黏稠度明显下降。血液黏稠度下降可以令血栓难以形成,同时还可以降低中风和心肌梗死的风险。
精神慌张胆结石长得快
精神慌张、急躁、易怒,可使儿茶酚***的分泌增加,导致血脂、胆汁成分等发生奇怪,促进胆石的发生和进展。另外,心绪波动和精神刺激,通过植物神经系统,会影响胆囊或总胆管平滑肌,使其痉挛,使胆汁的滚动和分泌均受影响,也可促进胆石发生。本身有胆石的人,其心绪因素也可促进胆石持续进展,或发生胆石症胆绞痛,或促进胆石移动。
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走路也能瘦胳膊
走路是一种可以扶助上身减肥的好手段,并且简朴易行,也好坚持。但是在走路时得得志以下几点要求:对于减肥者来说,快步走和越野行走这两种方式对上臂都有很好的磨练效果。但需要留神的是,快步走时摆臂幅度务必足够大,最好摇摆到与地面平行的位置;而越野行走那么是利用越野杖来达成磨练上肢的目的;走的速度务必足够快,以微微气喘为佳。这样持续快走至少要超过30分钟,才会有效果。
蜂蜜治伤优于大量抗生素
德国波恩大学的医学专家在测验中察觉,蜂蜜医治某些创伤的疗效优于大量现代抗生素。波恩大学儿童诊所的创伤专家说,用“医用蜂蜜”治疗创伤,伤口愈合分外快,通常皮肤创伤一周内就能愈合。测验中,那些受多种抗药性细菌感染数年难以愈合的伤口,用“医用蜂蜜”医治,数周内就愈合了。
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让睡眠成为一种艺术
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