文档介绍：1/3
飞镖的投掷手法
准备姿势
在投镖线后,一般初学者宜采用侧身、投掷手在前、面对镖盘正中心的站立位置。前脚与投镖的相交角度,可在0—90°之间选择。
两腿分开,与肩同宽,身体前倾、重心压在前腿(支撑腿)上;后腿(平衡腿)1/3
飞镖的投掷手法
准备姿势
在投镖线后,一般初学者宜采用侧身、投掷手在前、面对镖盘正中心的站立位置。前脚与投镖的相交角度,可在0—90°之间选择。
两腿分开,与肩同宽,身体前倾、重心压在前腿(支撑腿)上;后腿(平衡腿)向身体后侧伸直、脚尖点地、保持身体平衡。
面部、前肩部正对镖盘,双眼直视目镖区,挺胸、收腹、提臀,前大臂上举与肩平齐,小臂自然上举,肘部对正前方,尽可能使肩、大臂、小臂与上体形成一垂直于镖盘正中方向的平面。
后臂自然下垂,肘部轻微向内弯曲,手持后备镖固定于腰部不动。全身平直、舒展、放松、稳定,任何部位没有不自然或紧张僵硬的感觉。
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调整呼吸,稳定情绪,达到心平气和的状态。长期练习后,可根据个人特点、动作和习惯,确定投镖线后正中、偏左或偏右的站立位置,以及前脚与投镖线相交的合适角度等.
全身姿势一旦固定,不宜经常变动,以保证形成正确、稳定的整体感觉和技术动作。
持镖方法
初学者可采用执毛笔的方法:拇指在镖身一侧的重心点上、食指和中指在镖身另一侧、无名指在镖身下侧,各手指均匀用力、自然握住飞镖,使飞镖不轻易脱落即可。
此为"四指三维持镖法",即四个手指从左、右、下三个方向握镖。持镖方法因人而异,可根据飞镖的形状、长短及个人感觉来选择。
常用方法还有:三指两维法、四指两维法、五指两维法、三指三维法、。
投掷方法
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小臂向肩部回收到极限,手心朝上,镖身近似水平;肘部不动,手腕向前翻转带动小臂做弧线运动将镖投出;镖离手后,手指松弛散开,手腕顺势下垂,小臂自然伸直,带动大臂缓缓下降。
动作要点与注意事项
全部动作要用力均匀、自然、连贯、流畅、完整、到位,一气呵成、、掌握恰当的出镖时机,过早会偏上、过晚会偏下。
整个投掷过程,。手腕松弛或紧张,会影响手腕动作的早晚、轻重;
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