文档介绍：该【预防近视手抄报内容推荐 】是由【阿拉丁】上传分享，文档一共【3】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【预防近视手抄报内容推荐 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。本文格式为Word版,下载可任意编辑
预防近视手抄报内容推荐
眼睛近视很让人头疼的,给人们的工作、学****和生活都带来的极大的不便,而且现代人的患近视的人群在不断的上升,很多小孩子就已经佩戴眼镜了,这其实和他们日常的学********惯及用眼****惯是息息相关的,要是不想被近视所困扰的话,就应该注意以下事项。
关于近视最重要的就是预防,因为一旦患有近视要想治愈是很困难的',除非经过手术,否则您要是不带眼镜的话,眼中的世界就是模糊的,但是戴眼镜又影响美观,如果带隐形的话时间久了还会伤害眼睛。
1、注意用眼卫生:不在床上看书,不在行走时、车内、强光或暗光下看书;读书写字应保持一市尺(35厘米)距离,光源应达75米烛光照度,应放在左前方;看电视时,~3米,电视略低于视平线,通常不超过1小时;玩游戏机也要严格限制时间,一般不超过半小时。
2、饮食中缺钙和铬能诱发近视;高糖饮食也会导致眼轴延长。因此,应提倡多吃粗米粗粮,少吃糖果,减少脂肪(会引起缺钙)摄入,减少铬的排出,有利预防近视。怎样预防近视?需要注意一下几点:
“四要”即是
要控制用眼时间:看书写字60分钟后要休息眼睛,最好远看绿色植物10分,每天看电视或用电脑不超过一小时。
要保持用眼距离:看书、写字保持一尺、一寸、一掌,坐姿要端正;看电视要在二米以外,电脑屏幕应低于眼睛。
每天做两次眼保健操。
应加强眼睛的营养,尽量多会蔬菜、水果。
“四不要”即是
不要在光线暗淡和不足的地方看书写字。
本文格式为Word版,下载可任意编辑
不在阳光直射下看书写字。
不躺着看书,不在走路、乘车时看书。
不长时间看电视和操作电脑。
怎样预防近视?看完上面的介绍您应该知道答案了吧,所以人们在平时一定要注意用眼卫生,而且在看书学****或者看电视的时候一定要注意坐姿和灯光环境,尤其是小孩子,更应该注意保护眼睛,做到“四要”,坚决不做“四不要”。
预防近视手抄报内容2:
研究发现,近视眼形成的原因有多种因素,可分为三大类:其一是父母的遗传;其二是出生时体重低和早产儿;其三是不良的用眼****惯。
人们都知道近视眼是有遗传性的,父母都是近视眼的,后代几乎百分之一百是近视眼;父母一方近视的,其后代出现近视的概率在50%以上。对如何避免父母近视传给下一代,目前还没有可靠的有效方法,但是,可以预防后代非遗传近视和遗传近视度的控制。
一般说,孩子尤其是幼儿都有不良的用眼****惯,如看电视时间过长、暗处看书、躺着看书、在动荡的车厢中看书、常玩手持游戏机和电脑等,都会使原本不近视的孩子发生近视,原本有遗传近视的,会加速近视的发展。因此说,不管孩子有没有近视眼的遗传因素,都要让孩子养成正确使用眼睛的好****惯,这对预防和控制近视的发展有好处。
出生时体重低的婴儿和早产儿患近视眼的可能性最大。出生时体重低起因于胎儿发育迟缓,孕妇孕期营养不良、病毒感染、饮酒吸烟和多次妊娠等都会引起胎儿发育迟缓、新生儿体重不足。孕期患急性x染病和慢性疾病、孕晚期过***或过度疲劳都会引起早产。所以,孕妇的保健是相当重要的,它直接关系到胎儿的健康发育。孕妇要保证饮食营养丰富,并注意适当休息和避免病毒感染,这样才能保证胎儿正常发育和健康。胎儿发育良好,就能在很大程度上预防近视眼的发生。
本文格式为Word版,下载可任意编辑
扩展:预防近视主题顺口溜
眼到书本距一尺,胸离书桌拳一只。
三指握笔有法规,操作规范要明白。
持续读书有时限,眼保三操经常练。
看书学****坐端正,腰颈眼睛皆轻松。
光线强弱要适当,睡觉关灯好静修。
走路睡觉勿看书,伤眼更俱危险性。
电视机前应坐远,电磁伤脑又伤眼。
常搞卫生手眼脸,远离细菌少忧烦。
假性近视治不难,四处乱看枉花钱。
真性近视防已晚,框架眼镜是首选。
若想安全度其难,眼保知识是关键;
理疗药物实效差,保健效好免钱花。