文档介绍：孕妇常识
古城中心卫生院
第一章孕妇须知
第二章孕期膳食与营养
第三章产前、后饮食
目录
第一章孕妇须知
合适怀孕最好?
1、女性最佳生育年龄为25--30岁
2、女性最佳受孕季节为每年的第三个季度:
7月、8月、9月
3、其中最佳受孕时机为:夏末秋初
4、最佳受孕时机应选择:女方排卵期
温馨提示
最好不要在冬春季节受孕,因为
此季节灰尘多,气候也不稳定,孕
妇易感染各种流行病毒,情绪易波
动,抵抗力亦下降,影响胚胎成长
如何推算预产期?
按末次月经计算预产期:停经月份
减3或加9
日期加7(公历算法)例:末次月经为
2005-9-9
-3 + 7
则预产期为 2006-6-16
孕妇体重增加多少为宜
美国国家科学院食品与营养委员会经研究得出的结论是:孕妇足月分娩前,体重增加9~11千克较为安全。,,其余均为母体增重(。,,作为热能贮存,以供分娩和哺乳所需)。
2、怀孕头3个月,,中间4个月增加体重为 ,最后两三个月约为5千克。
3、在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。第一个月是神经器官、四肢、眼睛开始分化时期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。
孕妇生活不宜
1、不宜过多饮茶 :茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用,会使胎动增加,
乃至危害胎儿生长发育。
2、不宜过量喝饮料:%—%的咖啡因、可乐宁等生物碱,
孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状,影响胎儿大
脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育,致使婴儿出生后患先天性疾病。
3、不宜多食醋:醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。尤其是怀孕最初
半个月左右,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无
力。而长时间的酸性体质,不仅使母体罹患某些疾病,最重要的是会影
响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形。
4、不宜饮酒:酒中含乙醇,对人体大脑、肝脏和心脏有一定毒性。它通过
胎盘进入胎儿体内,使婴儿出生后智力低下,面容特殊,身体矮小,严重者
可导致智力障碍。
孕妇生活不宜
5、不宜多食山楂:医学研究证实,山楂对妇女子宫有收缩作用,若孕妇
大量食用山楂及其制品,就会刺激子宫收缩,严重的可导致流产。  
6、不宜吃热性调料:怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五
香粉等热性香料,以及油炸、炒等热性食品,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成便秘。发生便秘后,孕妇用力排便,令腹压增大,压迫子宫内胎儿,易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
7、不宜过多吃油条:油条里含有一定量的明矾,而明矾是一种含铝
的有机物。铝可通过胎盘侵入胎儿的大脑,使之形成大脑障碍,增加
痴呆儿的发生机率。
孕妇日常生活不宜
8、不宜过多用药:怀孕3周至3个月内,是胚胎器官形成期,此时胎儿对药物的作用十分敏感。据临床调查证实,某些药物可导致胎儿畸形,常见的有强的松、链霉素、阿司匹林、眠乐通(安宁)、安定、四环素、氯霉素、长效磺胺等。若孕妇必须服用,应在专科医生指导下应用。
  
9、不宜过多接触洗涤剂:洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分,可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期,若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等),那些化学成分就会被肤吸收,在体内积蓄,从而使受精卵外层细胞变性,导致流产。
10、孕妇不可以熬夜:熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康,不利于
胎儿的成长,经常性的熬夜、减少平躺(最好左侧卧)
11、尽量少用电脑、微波炉、手机等。电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。