大学生心理健康教育讲座2015.9.9幻灯片.ppt

文档介绍：大学生心理健康
酒店管理学院
吴蓉
目录
大学生心理健康的标准
校园中的心理健康问题
大学生心理健康调试
大学生的心理健康测试题
对以下40道题,如果感到“常常是”,划√号;“偶尔”是,划△号;“完全没有”,划×号。
测试题:
,坐立不安。
,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。
,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
-2小时,醒后很难再入睡。
,讨厌学习。
,往往自己也搞不清在想什么。
。
,无端发火。
,也总是很放不开,整日思索。
,郁郁寡欢。
,常常听不懂,有时懂得快忘得也快。
,迟疑再三。
,过后又后悔不已。
,有负疚感。
,即使有准备也紧张焦虑。
,便心灰意冷,丧失信心。
,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾。
,稍不顺心,就暗自流泪。
,觉得别人总在嘲笑自己。
。
,烦闷时别人很难使自己高兴。
,便怀疑是在背后议论自己。
,甚至嫉妒。
,总觉得别人要加害自己。
,总有孤独感。
,人多时说话就脸红。
。
,心里就不踏实。
,反复洗手或换衣服,对清洁极端注意。
,反复检查,经常躺在床上又起来确认,或刚一出门又返回检查。
、悬崖边、大厦顶、阳台上,有摇摇晃晃要跳下去的感觉。
,经常打听,深怕自己也身患同病。
、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。
评价参考:
1)0-8分。心理非常健康,请你放心。
2)9-16分。大致还属于健康的范围,但应有所注意,也可以找老师或同学聊聊。
3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍,应采取适当的方法进行调适,或找心理辅导老师帮助你。
4)31-40分。是黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应找专门的心理医生进行检查治疗。
5)41分以上。有较严重的心理障碍,应及时找专门的心理医生治疗。
一、心理健康    实际上,追求阳光心态的生存意境就是心理健康。