文档介绍：本学期考试内容:
专项技术考试(60﹪)
一分钟跳绳(20 ﹪)
理论机考(20 ﹪)
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第一部分体育锻炼意识
第二部分体育锻炼行为
第三部分体育锻炼评价
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体育锻炼意识
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不愿从事体育锻炼的理由
(一)没时间
(二)太累了
(三)体育设施不完备
(四)缺乏健康知识
(五)缺乏意志力
(六)没兴趣、不喜欢
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当前大学生体育意识现状
1、目前高校大学生体育锻炼的意识不足
2、男女之间存在显著差异,男生体育锻炼意识强于女生
3、参加课外体育锻炼时间甚少,锻炼积极性不高
4、对体育锻炼的重要性认识不足
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第一部分体育锻炼意识
一、体育的功能
二、实现大学体育教育目标的途径
三、体育项目选择的依据
四、体育锻炼与健康
五、体育锻炼与心理健康
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一、现代社会中体育的功能
体育的
功能
健身功能
教育功能
娱乐功能
经济功能
文化功能
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体育的健身功能
1、改善人体生理机能,增强体质,提高生命质量
2、调节工作压力,提高生活情趣
3、增强自我控制力,保持身心平衡,提高适应能力
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体育的教育功能
1、塑造健全的人格,培养全面和谐发展的人。
2、发展自我参与意识,提高人的社会适应性。
3、培养终身体育的观念,建立科学、健康、文明的生活
方式。
4、体育的群众性、国际性、礼仪性和竞争性,使其具有
不可低估的社会教育作用。
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体育的休闲娱乐功能
1、都市化生活使人与大自然隔绝,参加体育活动,特别是户外活动
,使人在重返大自然的过程中充分享受到空气、水、阳光、植物
等自然物质带来的乐趣。
2、密切人际交往,促进情感交流。体育锻炼往往是集体或家庭的定
时、定点聚会,有利于亲朋好友间共同享受生活的乐趣。
3、在运动中不断追求“更快、更高、更强”,以战胜自我,得到精
神上的满足。
4、通过观赏体育表演,尤其是具有艺术美的运动项目,运动员在比
赛中尽善尽美的表演,健、力、美的和谐统一,鲜明的节奏、默
契的配合、勇于竞争、敢于拼搏的精神,给人以美的享受。从而
达到愉悦精神,增加情趣,使人朝气蓬勃,充满活力。
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