文档介绍：善于调控情绪
学****目标
1、了解青春期的情绪特点,认识到情绪对个人行为和生活的重要性,增强自我调控情绪的能力。
2、做情绪的主人,掌握调节不良情绪的有效方法。(重点)
3、认识到情绪不仅是个人的事情,喜怒哀惧不忘关心他人。(难点)
唉!我小儿子的衣服到哪里去晒呀!
看漫画
唉!哪儿还有人来买我大儿子的伞呀!
老奶奶忧愁:
老奶奶乐呵呵:
雨天---小儿子的洗染店
晴天---大儿子的雨伞店
雨天---大儿子的雨伞店
晴天---小儿子的洗染店
一、情绪是可以调控的
1、对待同样的情况,为什么老奶奶前后有了不同的情绪表现呢?
2、情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系?
因为老奶奶的看待事情的态度发生了变化
情绪和个人的态度是紧密相连的,我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。(课本标注)
想一想
1、李伟的情绪前后有什么变化?
2、那么这说明中学生的情绪有什么特点呢?这些不良情绪会带来什么影响?
二、排解不良情绪
初中生的情绪特点:
不稳定性、强烈性、自控能力差
◆初中生情绪特点的不良影响:
不能专心做事;
影响精神状态和影响人际交往。
甚至一时冲动,做出违纪、违法的事情。
应该对不良情绪进行调节!
那么,调控情绪都有哪些办法呢?