文档介绍：第八章培养积极心态,坦然面对挫折
第一节挫折概述
第二节大学生常见的挫折表现及成因
第三节如何应对挫折
故天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。人恒过,然后能改;困于心,衡于虑,而后作;征于色,发于声,而后喻。入则无法家拂士,出则无敌国外患者,国恒亡。然后知生于忧患而死于安乐也。”——《孟子》
患难困苦,是磨炼人格之最高学校。——梁启超
卓越的人一大优点是:在不利与艰难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
失败也是我需要的,它和成功对我一样有价值,只有在我知道一切做不好的方法以后,我才能知道做好一件工作的方法是什么。——爱迪生
没有播种,何来收获;没有辛苦,何来成功;没有磨难,何来荣耀;没有挫折,何来辉煌。——佩恩
第一节挫折概述
一、挫折的涵义及其性质
(一)挫折的涵义

挫折通常是指事情进行得不顺利、失败、失利,没有达到预期目的。
心理学上,挫折是指“一个人在实现有目的的活动过程中遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰,使其需要和动机得不到满足和实现时所产生的紧张状态或消极的情绪反应。”这种情绪反应可能表现为紧张、恐惧、焦虑、惆怅,也可能表现为忧伤、沮丧、悲观、绝望。
无法转换
产生挫折感
干扰或阻碍
无法克服
行为
预定目标
个体
需要
动机
转换目标
无法转换
产生挫折感
干扰或阻碍
无法克服

挫折一般由三个部分组成:挫折情境、挫折认知和挫折反应。
挫折情境,是指人们在有目的的活动中,使需要不能获得满足的内外障碍或干扰所实际呈现的情境状态或情境条件。如考试没有及格、竞选失败、比赛失利等,都是造成挫折的情境因素,是产生挫折的重要条件之一。
挫折认知,是指人们对挫折的认识、感知和评价。挫折认知可以是对实际遭遇到的挫折情境的认知,也可以是对想象中的可能出现的挫折情境的认知。不同的人对相同的挫折情境产生的挫折认知也不尽相同,个人的生理状态、心理状态以及知识结构都会影响其对挫折情境的知觉判断。
挫折反应,是指主体伴随着挫折认知,对于自己的需要不能得到满足而产生的愤怒、紧张、焦虑、犹豫、躲避或攻击等情绪和行为反应。
(二)挫折的性质

二、挫折与身心健康的关系
(一)挫折的积极意义

(二)挫折的消极影响

(1)影响个人对成功和失败的态度。
(2)影响个人的抱负水平。
(3)影响个人能力的发展。
(4)影响个人的行为表现。
三、挫折承受力的影响因素

第二节大学生常见的挫折表现及成因
一、大学生常见的心理挫折
(一)学业挫折
大学生由于学习生活环境的变迁,在学习上面临新的竞争和考验。有的学生在高中时是佼佼者,到了大学后不再像中学时那样“拔尖”,“才子”、“能人”比比皆是,“众星捧月”的感觉没有了,心理落差和压力随之而来。