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健身知识,制订健身计划;坚持循序渐进,根据个人体质选择适宜运动,讲究锻炼方法,避免运动疲劳;提倡以户外健身为主的有氧运动,到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动。朋友们!全民健身,你我同行。让我们一起行动起来,积极参加全民健身活动,提倡文明、健康生活方式,为早日实现中国梦作出应有的贡献!(精华)全民健身倡议书篇10今天是我国第xx个“全民健身日”,也是纪念北京奥运会成功举办xx周年纪念日。我国设立全民健身日,充分体现了党和政府对全民健身事业和提高全民族健康素质的高度重视和亲切关怀,是国家关注民生、顺应民意的重大举措,通过‘全民健身日’的宣传和带动,让健身成为人们生活的一部分,使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐,让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用。为此,我们发出《全民健身促健康同心共筑中国梦》倡议。具体倡议如下:1、希望广大市民每天拿出15至60分钟时间参加全民健身体育锻炼;2、每一名参加锻炼的人都应重视和学习科学的健身方法;3、根据个人的身体状况,在有关社会体育指导员的指导下选择适合自己的健身项目进行锻炼;4、在有条件的社区和单位,可采用定时、定点方式开展有组织的集体锻炼。为了帮助大家锻炼,更好地服务广大居民,xx市xx社区活动组委员会正在联合各街道办事处共同组建xx社区健身健康服务中心和xx社区健身健康服务站。我们衷心的希望,广大市民朋友们能够积极地参加到“全民健身促健康,同心共筑中国梦”的队伍中来,并持之以恒的坚持下去。用我们的'实际行动,为提高中华民族的整体健康水平做出我们应有的贡献!全民健身倡议书篇运动改变生活,健身促进和谐,健康创造未来。值此第八个全民健身日到来之际,为不断增强广大人民群众主动参与体育健身的意识,提高全民健康素质,形成关心健康、热爱体育和崇尚健身的新风尚,特向全县人民发出如下倡议: