文档介绍：太极拳
——一种促进中学生文化学****的有效手段
张强山东省东营市东营区六户镇初级中学 257083
中学生文化课学****受多种因素的影响。其中一个较为普遍的问题是:他们正处在青春发育期,生理、心理两方面开始发生着巨大的变化,由此引起对文化课学****的影响也较为普遍。如何运用体育教学手段来促进中学生文化课学****的提高呢?在教学实践中,我们进行了向中学生教授太极拳—简化二十四式的尝试。
在中华武术中,太极拳是一种柔和、缓慢、稳静的拳术运动。通过练****对人的神经、心血管、呼吸、消化以及运动等系统均有良好的作用。特别是在练****时要求“以意导体、以体导气”,使周身血脉流畅、身心舒适、精神焕发,深受青少年们的喜爱。通过一段时期的试验,总结出:在中学生中开展太极拳运动,对文化课学****能起到明显的促进效果。我们的具体做法如下。
选用初中三年级三个教学平行班的学生为研究对象,进行为期一学年的试验。
在试验开始前,首先向学校领导和三个班的班主任提出了要向学生们传授太极拳的想法和实施方法(不向他们说出试验的真正目的),争得了他们的支持,并了解三个班的语文、数学、物理、政治和外语五个科目的学****情况。以升入初中三年级后三个班各自五个科目总平均分为试验依据,选定总平均分最低的二班为实验班,成绩较好的一班和二班为对照班。然后每周专门利用一节体育课的时间向学生传授简化二十四式太极拳。在传授过程中区别对待,对实验班学生除传授其动作过程详细讲明每组动作的要领外,还着重要求了动作、呼吸和意识的密切配合,如协调柔缓、心静体松、以意导体、以体导气等练****方法。尤其对每组动作练****时要有何感觉;通过练****对生理、心理有何作用;对文化课学****有何促进作用等均加以重点阐述。向对照班则只是传授其动作过程和简单提示动作要领。待全部动作传授完后,利用每天上下午的大课间时间,将三个班带到学校
较为僻静的地方,一天两次,坚持练****在练****中本着试验的目的,区别对待、重点辅导。另外随时向班主任和各任课教师了解学生们的课堂表现和学****情况。并对各班学生采用跟踪调查、个别谈话等方式,及时了解学生的学****情况和练****太极拳的感受,以此来汇集试验的第一手资料。
通过一学年的试验,得出以下数据:
一、对表中学生学****成绩的变化通过调查分析
说明在学生中开展太极拳练****不仅作为一种体育活动形式,作为一种促进文化课学****的手段,同样也是行之有效的。因为通过练****使人感到周身血脉流畅,身心舒适清爽,精神焕发。对于当前的中学生,在功课紧张、学****任务繁重,来自家庭、学校、社会等各方面压力比较大的情况下,坚持练****能起到缓解、协调心理压力;放松、恢复身体劳累的明显效果与作用。
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因为在学****与练****过程中,不仅要求他们能掌握动作过程,而且还针对每组动作特点对他们进行详细阐述。再结合人体生理、心理特点和日常文化课学****的具体情况与要求,指导他们运用在太极拳练****中学到的知识,对各种类型的科目如何进行掌握;如何处理日常生活中所遇问题等。通过详细调查了解到:大部分学生一致反映练****后感到头脑清醒,精力充沛且浑身有劲,平时学****不再感到紧张吃力;尤其睡眠饮食得到了改善;疲劳也恢复较快,为一天的繁忙学****提供了体力和精力上的可靠保障。
3 .对照班