文档介绍：安全生产之游泳篇
---乌鲁木齐市红山游泳中心
有请主讲人
为什么要普及游泳安全知识
游泳是一项老少皆宜的体育运动项目,在夏季,游泳运动尤其受到青少年的喜爱。如果没有足够的安全防范意识,常常会发生溺水事件。在溺水者当中,有的是不会游泳的人,也有的是一些会游泳、水性好的人。
近年来,我国游泳溺水伤亡事故呈逐年增加之势。据统计,我国每年14岁以下的少年儿童因溺水而死亡者达11万人之多,占青少年死亡人数的第一位。这跟游泳者本身缺乏游泳安全知识有直接的关系,因此我们有必要加强游泳的安全知识教育。
一、游泳运动简介
二、青少年游泳有的好处
二、发生溺水事故的原因
三、游泳安全措施
四、安全游泳的常识
游泳安全知识
一、游泳运动简介
游泳的发展历史
我载中游泳,始于五千年前。但游泳作为一个体育项目得以发展还是近几十年的事。
游泳运动是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。古代游泳,根据现有史料的考证,国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存,必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物,通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作,逐渐学会了游泳。
1828年英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池,这种泳池到19世纪30年代,在英国各大市城相继出现。
竞技游泳,从第一届奥运会(1896年)就列入了奥运会正式项目。发展到现在,各种锦标赛,国际大型比赛不断推动着竞技游泳的发展,使它的技术动作更完善,创造了一个又一个优异的成绩。
游泳的类别
军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳(自由泳)、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水(立泳)、水上救护、武装泅渡、反蛙泳(仰泳)和狗刨等,这对人的肺活量挑战极高。
竞技游泳是指有特定技术要求,按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。游泳从第一届奥运会就列入了奥运会正式项目。它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳和由这四种游泳组成的个人混合泳,以及接力游泳游泳。竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳。竞技游泳源于英国及澳大利亚,后来传入其他国家,十九世纪中期至二十世纪初,世界各国的游泳比赛开始普遍起来。
花样游泳也称为“艺术游泳”。集舞蹈、体操、游泳等项目于一体的竞技体育项目,对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作,编排都有很高的要求。它分为单人、双人、集体的比赛项目。它通过运动员的肢体在水面上的运动配合音乐,展现出各种优美动作和各种造型的艺术性技巧,大给群众美好的享受,故有“水上芭蕾”美誉之称。
游泳从功能上分为实用游泳、竞技游泳和花样游泳等。
游泳的姿势
常见游泳姿势一般分为爬泳(自由泳)、蛙泳、蝶泳和仰泳。其中爬泳速度最快,蛙泳姿势比较优美,蝶泳爆发力最强,仰泳最省体力。
澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿,这可算是自由泳的雏型,后又经历了多次变化改进。自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次。
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势。游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。由于蛙泳的速度比较慢,在20世纪初期的自由泳比赛中蛙泳不如其它姿势快,使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿,蛙泳技术才得以发展。
早期的仰泳只是仰浮在水面上,然后再用胸泳的踢腿。1900年的奥林匹克运动会,开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式,踩踏式的踢腿方式,则要到1912年斯德哥尔摩奥运会才开始出现。
蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用,当时,他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奥林匹克运动会之后,国际业余游泳联会决定将此泳式与胸泳分开,因而增加了蝶泳,而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法。
游泳的益处
历史与发展自古至今,无论是为了捕猎、逃避猛兽或是遇上海难时得以自救,游泳都是一门重要的求生技能之一。
除此之外,游泳对人身体健康的价值也是不可估量的概括起来有十大益处。
1、塑造肌肉线条、增强肌肉力度
2、提高骨骼密度
3、提高身体柔韧性
4、改善心血管机能
5、燃脂减重
6、缓解运动型哮喘
7、缓解压力降低抑郁
8、海水游泳改善肤质
9、提升大小脑发育及协调
10、提升免疫力
游泳场地及装备
游泳场地的要求不高,池塘、河溪、湖泊、大海、游泳池等均可,但要注意卫生和安全。
国际标准游泳池长50米,宽至少21米,。设8~9条泳道,,分道线由直径5~10厘米的单个浮标连接而成。运动员比赛必须站在出发台上出发(仰泳除外),出发台高出水面50~75厘米,台面积为5