健康,从睡眠开始.ppt

文档介绍：健康,从睡眠开始!
中国区市场部
睡眠是人的生理需要
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过
五天不睡眠人就会死去
3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”
睡眠危机
据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题
我国失眠患者已达120万-140万人,失眠症的发病率已达10%-20%
50%的车祸事件中,失眠症是危险因素之一
失眠原因的5个P
身体(physical)
生理(physiology)
心理(psychology)
精神(psychosis)
药物(pharmaceutical)
心理(psychology)
精神(psychosis)
失眠的危害
免疫力下降
头痛头昏、精神不振、
记忆力减退、神经衰弱
引发高血压、高血脂、
心脏病等心脑血管疾病
早衰、寿命缩短
抑郁症
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ess factors
一日食三枣青春永不老
改善睡眠
增强记忆缓解脑力疲劳
提高免疫力
扩张血管
改善心肌缺氧
旺盛精力
缓解体力疲劳