文档介绍：球类运动—篮球
篮球运动概论
第一章篮球运动的起源与发展
第一节、篮球运动的起源
1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校(后为春田学院),由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明,当年的篮球规则只有13条,奈史密斯博士于1939年去世,终年78岁。 他未曾料到,由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着,而且至今美国篮球还誉满全球。 1891年,奈史密斯在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。这所学校体育系主任卢瑟·古利克为贯彻冬季体育课教学大纲委托他设计一项室内集体游戏。他从当地儿童喜欢用球投向桃子筐(当地盛产桃子,各户备有桃筐)的游戏中得到启发,创编了篮球游戏。 起初,奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上,,用足球作比赛工具,向篮投掷。投球入篮得1分,按得分多少决定胜负。每次投球进篮后,要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮,再改为铁圈下面挂网。人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”,很长一段时间之后,经过他与同事们反复商量才定名为“篮球”。
第二节现代世界篮球运动的发展趋势
综观奥运会和世界篮球锦标赛两大赛事,世界篮球运动始终由美有高低,然而世界篮球运动都朝着”智博谋高”、”身高体壮”、凶悍顽强”、”积极快速”、”机敏多变”、”全面准确”这一总趋势以及不同流派风格和多种打法并存的方向发展. 具体反映在以下方面:
一、”智”在充实
二、”高”在壮、灵
三、”悍”在凶狠
四、”快”在节奏
五、”准”在提高
六、”全”在综合
七、”变”在瞬间
八、”星”在奇特
九、”技”在升华
十、”阵”在机动
十一、”帅”在智谋
十二、男篮女篮并趋
篮球运动技术
第二章进攻技术
第一节传、接球
一概念
传、接球是在篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配球、转移球的方法.
二传球技术分析:
分双手持球和单手持球两种.
双手持球方法:两手手指自然分开,拇指相对成”八”字行,用指根以上部位握球的两侧后下方,掌心空出,两臂屈肘,自然下垂,置球于胸腹之间.
通常短距离传球主要靠手指、手腕和手臂用力将球发出;远距离传球时要通过下肢蹬地、跨步、腰腹综合用力及上下肢协调配合而产生的合力,最后通过手臂手腕和手指拨球的力量将球传出.
三、传、接球动作方法
(一)传球动作方法
双手胸前传球
(1)动作方法:双手持球于胸腹之间,两肘自然弯曲于体侧,身体成基本站立姿势,,身体重心前移,两臂前伸,两手腕随之旋内,拇指用力下压,食、中指用力拨球并将球传出,球出手后,两手向下略向外翻.
(2)动作要点:持球动作正确,用力协调连贯,食、中指拨球.
(3)易犯错误:1、双手胸前传球时,全手掌触球,手心没有空出,两拇指距离过大或过小,持球动作不正确。2双手胸前传球时两肘外展过大,两臂用力不一,形成挤球,出手后两手上下交叉。
第二节投篮
一、概念:
投篮是持球队员将球投入篮圈所采用的各种动作方法的总称。
二、投篮技术的分类
三、投篮技术分析
投篮是一项复杂的技术动作,它主要由持球方法、瞄准点、出手动作、球的旋转、抛物线等环节组成.
四、投篮动作方法
(1)原地单手肩上投篮
以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,用指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,,两膝微屈,,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力拨球,,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起.
上下肢协调用力,抬肘伸臂充分,用手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出,中、食指控制方向.