文档介绍：给自己做次年度健康总结,千万别死于无知
“人生最痛苦的事,是人死了,钱没花了……”这句话出自小沈阳的经典雷人语句,自2009年中国春晚最爆笑小品节目《不差钱》之后,一夜之间红遍大江南北,成为中国人互相打趣时,常挂在嘴边的流行语。的确,在现实生活中确实存在“有命赚钱,无命花钱”这样的杯具。
提起生活在现代社会的人,几乎不约而同喊一个字“累”。一年四季——365天忙得晕头转向,都不知道今夕是何年。转眼间又到了一年一度的岁末,各行各业的单位和个人都开始忙着写工作总结,说成绩,谈经验,看不足,定计划,丰厚的年终奖金往怀里揣……但是,您有没有想过为自己和家人的身体健康做个年终总结?
岁末,在各种总结中你是否忽视了健康总结?
“我最近很忙呢,忙着做总结,晚上要加班到12点多……”最近很多人都会重复着这句话。确实,每到年末,各行各业都开始忙着做总结、年报,忙着谈经验、说不足,顺便再展望一下明年的计划……但是,有多少人想过,我们忙碌了一年的身体也需要一份年终总结,需要一次详细的梳理来获知自己的健康质量是上升还是下降,自己应该注意哪些健康隐患,应该改正哪些有损健康的生活方式。
广州仁爱医院专家说,现代生活带给人们快捷方便的同时,也引发了健康隐患。如越来越便捷的交通节省了出行时间,却也减少了人们的运动量;饮食过于丰富引起营养过剩,造成高血脂、高血压、高血糖、肥胖等疾病;妇科病盯上都市白领女性一族;办公室一族长期坐在桌前和IT一族长久面对电脑患得“职业病”等。与此同时,近年来不孕不育的患者也明显的增加……你可以认真回顾一下,哪些不良的生活习惯无形中影响着你的健康,在工作总结、年终总结之余有没有想到自己的身体健康状况,有没有想到为自己的健康做一次彻底的总结。
健康很重要,千万别死于无知
随着人们生活水平的不断提高,人们的健康意识也在慢慢增强。但与此同时,一些错误的思想认识却往往成为“谋害”着人们的健康的幕后凶手。一些人认为自己不痛不痒,吃得下睡得着,哪来的疾病?不需要体检,殊不知,等到吃不下,睡不着时麻烦就大了;还有一部分人认为身体出问题了,随便吃点药就ok了,殊不知“凡药三分毒”、“病来如山倒”……“有命赚钱,没命花钱”的杯具在现实生活中还不算多吗?
广州仁爱医院专家介绍,人到中年以后,或多或少会有一些疾病的危险因子潜伏着,加上诸如高血压、冠心病、糖尿病等慢性病日益年轻化,有的人表面上健康,其实他体内潜伏的致病因素正在发展变化之中,如果等到出现症状再进行治疗,常常延误了时机;还有一些男性疾病、妇科疾病,有的是毫无征兆的,只有在体检中才能发现。
因此,早前联合国就曾提出“健康很重要,千万不要死于无知”的口号。北京医科大学附属医院内科主任、保健专家齐国力有一次在美国斯坦福见到了张学良将军,在纽约参加了他的100岁寿辰。当他一进门见到满头华发的张学良将军时大吃一惊,他眼不花,耳不聋。很多人问他“少帅您怎么活这么久”?他回答
很明确:不是我活得久呀,而是他们活得太短了。这句话的意思是,你活得短,还嫌我活得长。我们很多人很糊涂,对保健一无所知,这样我们的工作也做不好,因为我们天天处在不健康、亚健康状态。后来,齐国力教授还在长岛和宋美龄有过一面之缘,她也是100多岁。因此,齐国力教授说:“他们能活,我们为什么不能活,很多人凑合活着,这种思想危害极大,健康很重要,