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文档介绍:该【武术教练工作计划 】是由【min】上传分享,文档一共【85】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【武术教练工作计划 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。武术教练工作计划第一篇武术教练工作计划第一篇(一)课程介绍:为全面推进素质教育,增进学生健康,丰富学生业余活动,提高广大学生参与体育锻炼的积极性与运动技能,丰富学生课外校园文化生活的活动形式。提倡“我运动、我健康、我快乐”根据(少年宫)活动的特点,通过武术教育活动过程进行德育渗透,加强少年儿童武德修养,培育人文精神,弘扬中华民族传统文化。文本从理论到实践再到课程体系建设行进阐述,旨在树立健身强体振兴民族的****武目的,培养学员武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛,进而促进德智体美和谐发展,为培养未来社会具有国际竞争力的中国公民而努力。中华武术对少年儿童来说,无疑是一项十分有价值的实践活动课程。要改变重智轻体、重武轻德、重技能轻修养的倾向,因此在武术教育活动中加强德育渗透。(二)训练目的:通过系统的训练,培养学员扎实的武术基础,养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学****态度,使学员正确的掌握到武术动作。改善少年儿童不良的身体姿势,促进生长发育,增强身体素质,尤其是对提高各关节、韧带的柔韧性和灵活性具有显著的作用,从而达到武术启蒙和普及教育的目的。(三)训练内容:基本功(手型、步型、手法、步法、少儿拳)以及协调能力的启蒙训练,系统的套路训练(北京初级长拳、初级长拳第一路、初级长拳第二路、初级长拳第三路、规定拳),器械强化训练(双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、九节鞭、对练),排练武术表演作品等。(四)阶段训练:少年宫武术训练实践活动目标分为三个阶段,学****总周期为6年第一阶段年龄:一至二年级学****周期:2学期含概内容:武术基本功和基本动作、少儿拳;阶段目标:1、练****武术基本功和基本动作,为今后学****武术打下坚实的基础。2、强调武术的站立姿势,重点纠正脊椎直立,从而使孩子们从小养成抬头挺胸的好****惯。3、通过对学生运动能力的培养,使学生在运动中充分体验运动的乐趣和成功的感觉。第二阶段年龄:三至四年级学****周期:2学期含概内容:北京初级长拳、初级长拳(第一路)、初级长拳(第二路)、初级长拳(第三路)、规定拳。阶段目标:1、掌握初级入门长拳套路。2、加强柔韧性、协调性和跳跃能力的练****3、培养学生的武术意识(精神、力量、劲力、节奏),巩固其练武的兴趣,使之专心****第三阶段年龄:无至六年级学****周期:3年含概内容:器械(双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、对练);使用攻防技术(散打、擒拿、自卫防身术)阶段目标:1、发展动作难度的练****2、加强学生身体素质练****3、培养学生的技术风格。4、熟练掌握自卫防身术的本领。(五)教学安排每阶段教学为两个级别每级别学****期限为3学期(春季、冬季)(六)训练内容在完成武术课程内容的基础上,还要进行各种不同动作的排练,通过排练,根据学员的年龄和自身机能发育特点,因材施教、科学、规范的、较为系统的进行针对性训练,培养学员较扎实的武术基础,养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学****态度,武术教练工作计划第二篇武术散打班教练总结盛年不再来,一日难再晨。及时当勉励,岁月不待人。不知不觉日历已经快翻到了20xx年。蓦然回首,酸甜苦辣应有尽有。“新生”时期,工作的千丝万缕,学生的繁琐哆嗦对于我来说不再是力不从心。不过还是有几个“调皮大王”有时也会弄得我感到手足无措。多得王亚龙教练以及几个助教的亲临指导啊!在他们那我取得了不少经验,使我的业务水平能在短时间内飞速升级。我是任教散打班的教练。本班是由126名成员组成的团体,途中有两名同学辍学了。各种原由或许是出自我个人、又或许是出自他们自己身上吧?吾以真心诚意对学生负责的态度,较圆满地完成了本学期的武训教育工作以及学生们的思想工作。一下是我本学期的工作总结报告。不才之处,还请海涵。一、思想工作思想有多远,人就能走多远。这是出自央视一个公益广告的广告词。所以,我认为思想工作是各项工作的根本、能让学生健康成长的保健品。现在部份的学生性格上出现了点小叛逆。他们现正处于成长于人生价值观的行程阶段。每个人对人生价值观的认识各有不同的看法。意志稍有不坚定,思想就容易出现问题。如今,班里出现的“、增强孩子对运动的兴趣、增强孩子体质、完成期望的武术难度动作和提高孩子的运动能力。教学环节实行快乐教学,主要以游戏,互动为主。课程设计注意事项:1、内容是否适合孩子学****2、强度是否适合孩子身体情况(比如:孩子的心肺功能发展部过完善,强度不能过大。)3、内容的是否能和预期的目标一致教学评估1、考察是否完成制定的教学短期目标2、考察身体素质是否有提高3、制定课前身体素质检测参数和短期身体素质检测参数4、学期总结武术教练工作计划第四篇一、热身运动在进行锻炼之前,要先做20分钟左右的热身运动,让身体微微出汗即可。热身运动可以帮助你防止韧带拉伤、关节损伤。可选择器材:跑步机、椭圆机、台阶器、动感单车二、力量运动【第一天】锻炼肌肉:胸平板杠铃卧推4组x20个、上斜哑铃卧推4组x20个、平板哑铃飞鸟4组x20个、蝴蝶夹胸4组x20个、器械飞鸟4组x20个【第二天】锻炼肌肉:背高位下拉5组x20个、俯身杠铃划船5组x20个、单臂哑铃划船4组x20个、直臂下压3组x20个、山羊挺身3组x20个【第三天】锻炼肌肉:肩杠铃颈前推举4组x20个、单臂哑铃侧平举3组x20个、俯身飞鸟4组x20个、单臂哑铃前平举3组x20个、斜板俯身哑铃后扬5组x20个【第四天】锻炼肌肉:肱二、肱三哑铃交替弯举4组x20个、集中弯举4组x20个、斜板弯举3组x20个、窄距卧推4组x20个、反手颈后臂屈伸4组x20个、拉力器单臂下拉3组x20个【第五天】锻炼肌肉:腿自由深蹲4组x20个、45度倒蹬3组x20个、器械股二弯举5组x20个、蛙跳2组x35个、单侧提铃提踵4组x100个x2、坐姿腿屈伸2组x20个平板杠铃卧推4组x20个、高位下拉2组x20个、坐姿器械水平划船3组x20个、卷腹2组x用尽全力、转腰2组x40个、卷侧腹2组(用尽全力)、提铃体侧屈3组x20个【第七天】休息休息一天,为下一周的计划做准备。这套健身房减肥计划比较简单,大家也可以参考专业健身教练的建议,为自己量身定做一个减肥计划。武术教练工作计划第五篇一、指导思想。总结去年我校开展武术教学训练工作的经验,以培养我区武术后备人才为目的,想方设法改善训练环境,狠抓日常训练,重点加强我校武术后备力量的建设,促使我校武术教学训练工作迈上一个新台阶。二、完善机制,形成合力,减少阻力。完善我校开展武术运动,负责动员和鼓励学生积极参与武术运动,引导学生处理好训练与学****的关系,协助做好家长的思想工作。三、完善工作方法,提高训练实效。1、教学做到有计划有总结。2、保障训练时间。坚持上课期间每天训练,训练课每天保证至少一小时的训练时间。3、坚持训练的系统性。结合我校的实际情况,坚持以基础训练为主,以技术训练为辅,以技术巩固基本功,以基本功促进技术的发展。4、在人员的培养方面要注重梯队的衔接,避免出现人才的断层。5、以“武德”的培养放在训练的首位,以意识形态促进技术水平的提高。6、重视对外交流,取长补短,开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。7、重视学生处理多项事情的能力的培养,以达到训练与学****双赢的局面。8、搞好各方关系,争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系,使各项训练工作能顺利进行。9、选好苗子,打好基础,积极输送更多的武术人才。,本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。四、本年度的教学内容1、课前准备:徒手操2、五步拳五、根据上级要求和学校实际,制订各月份的工作安排。10月份:对全学期工作作出通盘考虑,制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。11月份:学****比赛内容,强化训练,迎接学校课题中期验收展示;12月份:做好参加学校武术比赛工作,加强日常训练;1月份:做好展示工作。3月份:对全学期工作作出通盘考虑,制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。4月份:学****比赛内容,强化训练,迎接学校课题中期验收展示;5月份:做好参加学校武术比赛工作,加强日常训练;6月份:做好展示工作。20xx年x月x日武术教练工作计划第六篇--年--区武术协会筹备委员会在区委政府以及区文体部门的正确领导下,以“三个代表”重要思想为指导,以发展武术文化事业为目标,通过“整章建制、和谐办会”来开展武协筹备及成立的各项工作,为发展区域武术文化,特别是弘扬大庸武术硬气功,取得了良好的效果。一、成立组织、开展活动--区武术协会成立之初,区体育局群体股专干黄同志和区文化馆武术专干覃同志先后组织召开大小会议近20次,通过召开筹备会议拟选定了主席团人员、选举产生了主席、副主席、秘书长、副秘书长及委员,并通过了武协章程等。1月18日,--区武术协会挂牌成立庆典暨大庸武术硬气功申报国家级非物质文化遗产成功的在人民广场举行展示会。活动是以“弘扬民族武术文化,培养--文武全才”为宗旨,得到了市区文体部门及广大武术爱好者的大力支持,使越来越多的市民认识了武术、了解了武术,从而达到了宣传和弘扬武术文化的效果。二、理清思路制定计划区武术协会在市区文体部门正确领导下,--年将做好以下四个方面工作:一是加强****武人的武德培养,大力宣传“未曾学艺先学礼,未曾****武先****德”的武术道德观。二是解放思想,以改革为动力,拓宽办会领域。“武术协会”就是“武术爱好者之家”,要广泛宣传,提高武协知名度,吸引更多武术爱好者加入到协会组织。三是提高武协队伍素质。走以人为本的科学发展之路,把培养、选拔人才作为武协基础工作,克服武术流派之间的分歧,来促进武术各流派的交流,达到共同探讨、共同提高、继承发扬的目的。四是努力做好武术与旅游对接,积极开展公益性与商业性武术文化活动,努力打造武术文化品牌。三、具体工作八点建议1、依照《章程》要求,推行民主管理,征集资料、共同决策,发挥武术协会领导班子及会员的主观能动性。2、努力提高办事效率,根据协会工作,把职责分工到人。3、争取政府政策的支持,每年举办一期武术研讨会。4、以协会为立足点,开展各类训练与培训。5、走出区门,与兄弟县市开展各类武术交流活动。6、重视传承、挖掘整理大庸武术硬气功资料。7、发挥优势互补,加强与其他协会互动,开展健康向上的各种联宜活动。8、严守财经纪律,实行财务公开,在增加透明度的同时,坚持民主理财,开源节流的勤俭节约精神。武术教练工作计划第七篇严格遵守教练部的工作流程,通过学****和培训不断提高自身教学水平,努力为会员提供优质的授课和场地指导服务。工作职责:,执行经理指令,并向经理汇报工作;,监督会员的操作方法,发现问题及时纠正以及提供保护与帮助,避免会员受伤;,为非私教会员提供适当的指导;,注意会员安全,并有规范的保护、抢救的工作职责;;