1 / 24
文档名称:

中学生心理健康考试焦虑调整.pptx

格式:pptx   大小:399KB   页数:24页
下载后只包含 1 个 PPTX 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

中学生心理健康考试焦虑调整.pptx

上传人:h377683120 2024/3/28 文件大小:399 KB

下载得到文件列表

中学生心理健康考试焦虑调整.pptx

相关文档

文档介绍

文档介绍:该【中学生心理健康考试焦虑调整 】是由【h377683120】上传分享,文档一共【24】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【中学生心理健康考试焦虑调整 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。中学生心理健康考试焦虑调整主裁判最终出示红牌将齐达内罚出场。而在随后进行得点球大战中,意大利队5:3战胜了法国队,夺得大力神杯。齐达内在接受法国电视台采访时,她说道,“当我在场上往回走时,马特拉齐在身后一直不停地侮辱我得母亲和我得姐姐,她得话语让我实在难以忍受。开始我不想听,但就是她仍旧不停地说,最终我没有控制住自己。”在日常生活中,当您面临心理压力:就是以疯狂得工作或玩乐麻痹自己?沉浸在悲伤中不能自拔?还就是平静地处理好问题然后置之脑后?前两种情形就是大多数人较容易出现得反应,而对第三种则就是心有余而力不足。其实,冷静地处理心理压力也不就是难事,那些在危机面前不惊不慌,保持冷静得人并非天生就有这份能耐,她们也都就是在生活中逐渐学会得压力就是我们对任何一种刺激(身体上、精神上或内在情绪及外部情绪上)得反应,她使人感到烦恼。当压力很大时,就会产生疾病,这些疾病大多与压力得环境有关,比较常见得疾病就是心脏病、高血压和癌症。此外,医生们发现由压力而引起得疾病正在增加,比如像哮喘、过敏症、偏头痛、溃疡、肠炎及皮肤病,都与压力有关。实际上,75%—90%得患者都与压力有关。什么就是焦虑?一般认为焦虑就是由紧张、不安、焦急、忧虑、担心、恐惧等感受交织而成得复杂得情绪状态。美国得迈耶-格罗斯等人从临床得角度对焦虑做了较为完整得描述。她们把焦虑反应看作就是:带有不愉快情绪色彩得正常得适应行为,把她们描述为包含着对危险、威胁和需要特别努力但对此又无能为力得苦恼得强烈得预期。焦虑在生理上表现为:自主神经系统活动增加,肾上腺素输出量提高,血压和心率增强,皮肤出汗,面色苍白,口发干,呼吸加深、加快,肌肉失去弹性,大便和小便得频率增加。如果这种状态持续相当长得时间,那么坐立不安得运动就开始,而且会影响到消化和睡眠。因此,个体出现焦虑这种情绪状态时,一般都伴随有生理、行为及认知方面得异常反应。正常得焦虑人皆有之。引起焦虑得刺激即使反复出现,也可逐渐适应而最终不再引起焦虑,至少可以由于逐渐适应而减少焦虑反应。例如经常参加考试得绝大多数学生,并不会引起明显得时刻等待考试失败到来得焦虑反应。考试焦虑症考试焦虑症就是一种因考试引起各种精神症状和躯体症状得焦虑症。考试焦虑症得核心症状就是焦虑。这种焦虑常因无意识地受到过去考试失败经验得强化而难以控制和无力摆脱。其临床表现主要为精神症状和躯体症状。