文档介绍：好身体是锻炼出来的
什么是健康健康是1,学业、事业、财富、前程······都是0,当一个人拥有健康时哈,他可能拥有10、100、1000甚莜至更多,如果失去1,拥有再多的0仍然开一无所有。从这个形象的比喻中,我们不遒难发现健康对人生的重要。那么,什么是健康呢?1948年,世界卫生组织提出稠了著名的健康三维概念:健康不仅是没有站疾病或不虚弱,而是保持身体的、心理的和社会适应的完美状态。在这一概念中,命身体健康是首要的,是处于第一位的因素。说到健康,我们不能不提到与身体健康番密切相关的一个概念——体质。体质是指挽人的有机体的质量,是在遗传的基础上由锂于变异而造成的人体在形态、生理、生化┻和行为上相对稳定的特征。体质既反映人询的生命活动水平,也反映人体的身体运动§水平,生命活动是身体运动的基础,身体擒活动又是生命得以充分发展得必要条件。庞因此,一个人的体质状况可以反映其身体躔的健康水平。那么,被称之为国家未来的孩子们,他们的体质状况如何呢?不可忽序视的健康隐患随着我也大大提高了,作为每一埋个家庭中最受关注的孩子,其生活水平的蟀提高远非其父辈能比。但我们非常遗憾地铀发现,在孩子们生活状态今非昔比的同时剪,他们的体质状况却令人堪忧。环顾四周臣我们不难发现,“小胖墩”多了,“眼镜寝片”多了,厚了;稍一活动便气喘吁吁、
孢头冒虚汗甚至晕倒的孩子多了;冬天,孩Q子们的衣服越穿越厚;夏天,整日“孵”ゆ空调的孩子多了······自1985酶年我国进行青少年体质健康调查以来,前秕后共四次的调查结果显示,我国青少年体质状况呈全面下降趋势。具体表现为:身ㄎ体形态呈肥胖或豆芽状的孩子增多,正常体重人数仅占25%左右;身体机能中反烘映心肺功能的肺活量指标明显下降;身体饼素质中的力量,耐力素质更是退化严重。帕我们在调查中发现,很多孩子的身体素质训优良率明显偏低。耐力跑是评价青少年心攴肺功能的定量负荷试验,而最新及格标准且13岁孩子的标准从每千米4分25秒调绝到5分51秒、16岁孩子的标准从4分袁零秒调到5分44秒,也从另一个侧面反谐映了青少年耐力素质的大幅滑坡。(注:呕旧标准1975年颁布,1982年公布实施,新标准XX年实施)上述现象的出鼾现,原因是多方面的。比如,环境污染、饮食习惯、卫生条件、学业压力、娱乐活憩动等,都可能影响孩子的体质状况,决定鬟孩子的身体健康水平。我们知道,体质的强弱取决于三方面的因素:遗传、营养和狡体育锻炼。如今的人父母都深知优生优育锻的重要,也注重对孩子进行科学的喂养,劢因此,在决定孩子体质强弱这一点上,体冰育锻炼就成为增强体质非常重要的环节。b好身体是锻炼出来的父母们都希望孩子成禧龙凤,都希望孩子身体健康,也明白只有忝健康的身体,孩子才能有好的前程,但在
培养孩子的过程中,父母往往倾向于重营霏养,轻体育锻炼;重智力开发,轻体质增苤强。认为孩子吃好喝好,学习成绩好,将芗来就会有个好前途。殊不知,强壮的身体却不仅仅是那么简单地吃出来的。专家们め多次指出,中国孩子近年来体质持续下降⒇,决非营养不良所致,而是运动不足引起体质下降,造成了孩子们多种健康问题。炙“发展体育运动,增强人民体质”是我们遛耳熟能详的一句语录,至今还应在我们的眚生活中起着指导作用。体育锻炼真有那么楂大的作用吗?让我们来看看以下