文档介绍：好身体是锻炼出来的
什么是健康健康是1,学业、事业、财富、前程······都是0,当一个人拥有健康时0,他可能拥有10、100、1000甚懊至更多,如果失去1,拥有再多的0仍然铑一无所有。从这个形象的比喻中,我们不段难发现健康对人生的重要。那么,什么是茄健康呢?1948年,世界卫生组织提出卒了著名的健康三维概念:健康不仅是没有约疾病或不虚弱,而是保持身体的、心理的蚀和社会适应的完美状态。在这一概念中,锩身体健康是首要的,是处于第一位的因素贝。说到健康,我们不能不提到与身体健康ぜ密切相关的一个概念——体质。体质是指鲜人的有机体的质量,是在遗传的基础上由焖于变异而造成的人体在形态、生理、生化鹆和行为上相对稳定的特征。体质既反映人础的生命活动水平,也反映人体的身体运动蒜水平,生命活动是身体运动的基础,身体嵴活动又是生命得以充分发展得必要条件。***因此,一个人的体质状况可以反映其身体偷的健康水平。那么,被称之为国家未来的鬼孩子们,他们的体质状况如何呢?不可忽票视的健康隐患随着我国综合国力的加强,飞人们的生活水平也大大提高了,作为每一态个家庭中最受关注的孩子,其生活水平的慌提高远非其父辈能比。但我们非常遗憾地熄发现,在孩子们生活状态今非昔比的同时郜,他们的体质状况却令人堪忧。环顾四周狻我们不难发现,“小胖墩”多了,“眼镜淌片”多了,厚了;稍一活动便气喘吁吁、
晁头冒虚汗甚至晕倒的孩子多了;冬天,孩给子们的衣服越穿越厚;夏天,整日“孵”旗空调的孩子多了······自1985⑸年我国进行青少年体质健康调查以来,前社后共四次的调查结果显示,我国青少年体腓质状况呈全面下降趋势。具体表现为:身懋体形态呈肥胖或豆芽状的孩子增多,正常塄体重人数仅占25%左右;身体机能中反洮映心肺功能的肺活量指标明显下降;身体雅素质中的力量,耐力素质更是退化严重。ㄢ我们在调查中发现,很多孩子的身体素质优良率明显偏低。耐力跑是评价青少年心嚏肺功能的定量负荷试验,而最新及格标准币13岁孩子的标准从每千米4分25秒调ぺ到5分51秒、16岁孩子的标准从4分零秒调到5分44秒,也从另一个侧面反礼映了青少年耐力素质的大幅滑坡。(注:旧标准1975年颁布,1982年公布蜡实施,新标准XX年实施)上述现象的出铥现,原因是多方面的。比如,环境污染、铮饮食****惯、卫生条件、学业压力、娱乐活动等,都可能影响孩子的体质状况,决定孩子的身体健康水平。我们知道,体质的您强弱取决于三方面的因素:遗传、营养和体育锻炼。如今的人父母都深知优生优育啄的重要,也注重对孩子进行科学的喂养,歃因此,在决定孩子体质强弱这一点上,体郸育锻炼就成为增强体质非常重要的环节。社好身体是锻炼出来的父母们都希望孩子成樨龙凤,都希望孩子身体健康,也明白只有茑健康的身体,孩子才能有好的前程,但在
邛培养孩子的过程中,父母往往倾向于重营悻养,轻体育锻炼;重智力开发,轻体质增纭强。认为孩子吃好喝好,学****成绩好,将闱来就会有个好前途。殊不知,强壮的身体谙却不仅仅是那么简单地吃出来的。专家们岽多次指出,中国孩子近年来体质持续下降钱,决非营养不良所致,而是运动不足引起万体质下降,造成了孩子们多种健康问题。低“发展体育运动,增强人民体质”是我们礼耳熟能详的一句语录,至今还应在我们的生活中起着指导作用。体育锻炼真有那么赠大的作用吗?让我们来看看以下