文档介绍：中医按摩:人体有 11 个“止疼按钮”
人只要活着,谁没疼过?千百年来,我们的先人想出了各种方法来医痛疗伤,为后世
留下了宝贵的经验。他们发现,人体有多个穴位有着神奇的止痛作用,加以正确地按摩,能
有效地缓解疼痛。
头痛:印堂、太阳
印堂穴,在前额,两眉头间的中点。太阳穴,在眉梢旁。头痛的时候,用手指从印堂
开始,向上沿前额发际推至太阳穴,往返 3—4 遍;然后用五指拿法,即用大拇指和其余四
指在穴位上进行节律性地提捏,从头顶到颈部,往返 4—5 次。头被称为“诸阳之会”,是
髓海所在,只有经络通畅,气血供应正常,髓海才能得以滋养。按摩这两个穴位能达到疏通
经络、调和气血的作用,因此可以止痛。
牙痛:合谷、下关
合谷位于双手虎口的最高点,下关在面部,耳朵前方,颧骨下方的凹陷处。感觉牙痛
的人,可以用手指或指关节按压脸部的对应部位,并且可以按疼痛一侧的合谷、下关穴,时
间约 10 分钟。其道理在于,手阳明的脉络入下排牙齿,足阳明的脉络入上排牙齿,合谷、
下关都是阳明经穴,按摩即能止痛。
胃痛:足三里
吃得不合适,或者精神压力大了,很多人都有过胃痛的经历。治疗胃痛,需要理气,
足三里是胃经的合穴,按揉这里能疏通胃气、和络止痛。足三里在小腿的外侧,膝盖骨斜下
方。
心口痛:内关
心脏不好的人突发心绞痛,除了含***甘油,还可以按内关穴。内关穴是心包经的络
穴,对其进行点、按能够活血通络,起到止痛的作用。手腕横纹往上约三指宽处,就是内关。
一般需按 5 分钟。
腹痛:神阙
神阙就是肚脐。腹痛的病人,自己用掌根揉神阙穴 10 分钟,能起到一定的止痛作用。
中医认为,神阙位于中下焦之间。揉、摩神阙穴能温通血脉,调和中下焦,疏通胃肠气,达
到止痛的目的。
痛经:八髎穴
不少女性常年备受痛经折磨。中医认为,痛经是胞宫气血运行不畅所致,根据“通则
不痛”的原理,需要通调气血、温经化淤。在人体的骶部,即臀部