2015精品乳房按摩最正确的方法--图解.pdf

文档介绍：图解:最正确的乳房按摩方法
乳房按摩不仅可以预防乳腺炎等疾病,更可防止乳房松弛、
下垂,保持乳房美丽的外形。
今天的将为姐妹们图解:最正确的乳房按摩方法,大家可要
认真学会哦~~~
先按乳头~~
1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,
另一只手轻轻地挤压住。
2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注
意不要拉到痛哦~~
3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,
成圆弧形旋转。
再按乳房~~~
4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向
上推。
5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
6、一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩~~~
7、一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要
打疼了哦~~~~
时间长短自己把握吧,次数不要太多,每天坚持最佳~~~