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铅球教案.doc

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铅球教案.doc

文档介绍

文档介绍:广州体育学院术科教案
上课日期: 2011 年 5月 11 日授课教师:林德华
班级
运训09级19班
第 11 周
场地
器材与
媒体
场地:
器材:
媒体:
人数
17
男17
第 11 次课
女0






相结合技术。

教学
任务

教学
目标
掌握背向滑步技术。
掌握背向滑步与最后用力
相结合技术。
提高身体素质。
重点
难点
背向滑步技术。滑步与最后用力相衔接能力。
摆蹬协调动作。




教学内容和达成目标
教学组织与方法
练****br/>教师教法
学生学法








:形成较好的上课气氛。
,全面活动身体。
,活动身体各肌肉和关节。
值日生集合队伍,检查人数,向教师报告人数。
师生问好,教师宣布本课内容和任务。
绕田径场慢跑二圈,注意保持好队形,速度不要太快。
徒手操,要求学生动作规范到位,精神振作。
成二列横队集合:
X X X X X X X X
X X X X X X X X
T
二路纵队绕田径场慢跑。
成体操队形进行徒手操活动。
25





①徒手背向滑步技术
②持橡胶球、实心球或铅球背向滑步练****br/>简要讲解背向滑步技术,强调两腿的摆蹬配合。
①预摆团身练****持球姿势站稳后,上体前倾,左腿向后上方抬起,左臂自然下垂。待身体平衡后,右腿弯曲,左腿收回靠近右腿,形成团身姿势。练****时要求动作放松,身体平稳。
②摆动腿的摆动练****成团身姿势,然后臀部稍向后移,接着右腿以大腿带动小腿向身体后下方用力摆出,带动身体向投掷方向移动。
8
3
50

①学****团身技术。
②滑步摆蹬配合的分解练****br/>③滑步与最后用力相结合练****br/>。
讲解、示范。
教学提示:①由预备姿式到团身动作要连贯、柔和,左腿的回收不超过右膝为宜,铅球投影点位于右脚尖前处侧。②掌握适宜的摆蹬时机,左腿的蹬摆应指向砥趾板,上体处于适宜和背向姿势。③着重注意滑步与最后用力相结合。
①统一练****br/>②分散练****br/>③拉收右腿练****br/>④分二组进行持橡胶球、实心球或铅球背向滑步练****br/>①原地团身练****12次。
②二组来回练****br/>③徒手滑步与最后用力相结合练****分二组进行练****br/>④分成四组进行练****滑步推轻器械或推铅球,注意安全。
①俯卧撑:20次一组。
②立定三级跳6*3组。
6
6
6







①统一和分散练****相结合。
①由班长分配给学生完成。
①教师讲学生听。
①统一做放松操两节,做甩手和捶腿练****br/>①两人一组相互按摩放松。
①班长分配学生收拾好器材
15
作业和学生学****br/>参考文献
病弱处理
课后小结
广州体育学院术科教案
上课日期:2011年 5 月18 日授课教师:林德华
班级
运训09级19班
第 12 周
场地
器材与
媒体
场地:
器材:
媒体: