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私人教练 生物力学.ppt

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上传人:aibuaiwo1318 2018/1/13 文件大小:17.45 MB

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文档介绍

文档介绍:生物力学
学****作用于人体的内在和外在力量,以及这些力量所产生的效应
了解生物力学的原因:
-提高运动的安全性及有效性
力臂的变化(支点,力的作用线)
力臂=(支点到里的作用线的垂直距离)
力臂越长阻力越大
生物力学对阻力训练的影响
器械轴心的实际应用(训练时关节应对准器械轴心,关节压力最小)
怎样增加俯卧撑的训练难度?
钢线下压与器械臂屈伸的区别?
哑铃与器械肱二头弯举的区别?
关节活动名称
肩伸展
肩屈曲
肩内收
肩外展
肩水平外展
肩水平内收
肩内旋