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拖延症-舒珊(PPT).ppt

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上传人:luyinyzha 2018/1/14 文件大小:4.09 MB

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文档介绍

文档介绍:拖延者:你知道现在几点吗?
往后
属于明天
Pro
自愿推迟开始或完成某一计划好的行动,尽管预见到该
行动会因推迟而变糟。
——Steel (2007)
crastinare






Mligram认为拖延应该包括一下四个方面
一系列推迟的缺乏效率的行为
不合格的行为结果
这个任务在拖延者看来很重要
导致了情绪上的不适
导致拖延的因素
对成功所需的能力缺乏自信
目标和回报太遥远
对要去完成某个任务有反感心理
无法自我约束