文档介绍：全身经络口诀
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一、任脉位于正前胸,心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫,万一不通变老翁。
二、督脉立于脊椎中,监督气血来运行;五脏六腑督脉宫,对应区域弯曲痛。
三、胆经裤线重叠行,分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态,腋窝肿胀后脑痛;
淋巴发炎局部胖,眼花目黄有增生。
四、肝经对应胆经行,循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛,眼圈发黑有痛经;
眼球发干眼屎多,肝火旺盛有罪行。
五、肝经后面是肾经,距离不远两指空;分泌系统掌控中,尿量稀少还尿频;
眼袋眼皱足下冷,下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛,脸上出斑心发惊;
记忆下降无睡梦,症状不通慢慢通。
六、肾经对应膀胱经,泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛,尿路发炎讲卫生;
四肢无力后背痛,痔疮难坐肩颈痛。
七、胃经位于胆经前,三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛,口干口臭腹胀痛;
体热打嗝喜食冷,大便干燥且不通。
八、胃经对应是脾经,免疫神经掌控中;胃胀打嗝排气空,呕吐难耐肋下痛;
曲张平血低血压,风湿还有关节痛。
九、食指腋窝大肠经,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,它要不痛腹胀痛;
便秘口干肩颈痛,体热痔疮加头痛。
十、胸到拇指为肺经,手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中,缺水敏感鼻不通;
体热出汗背有痘,干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。
十一、心到小指为心经,手臂内侧属阴经;循环系统掌控中,胸口沉闷与头痛;
心烦失眠也多梦,肩与前胸多疼痛;目赤颧红口干燥,血液不良喜安静;
心事过多压力重。
十二、小指肩窝小肠经,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,太阳耳部会疼痛;
经前腹胀后脑痛,后背肩胛至背痛。
十三、胸到中指心胞经,手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中,循环差异血管病;
心跳过快还便秘,心烦目赤上肢痛。
十四、无名至肩三焦经,手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中,免疫下降忧郁症;
疲倦易得慢性病。
经络介绍
【足阳明胃经】
辰时(7点到9点)
胃经旺。辰时吃早餐,营养身体安
人在此时段吃早餐最容易消化,
吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品
如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品
容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等
问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。
养生之道:
此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱,
它就一直分泌胃酸。饿久了,就会有胃溃
疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!
饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。
实症:
脾胃不和,消化吸收不好、易腹胀气打嗝、
头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。
【足太阴脾经】
巳时(9点至11点)
脾经旺。已时脾经旺,造血身体状
“脾主运化,脾统血。”
脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。
“脾开窍于口,其华在唇。”
脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润的。
唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经。
养生之道:
脾胃不和,消化吸收不好,脾虚会导致记忆力下降等。
这段时间是我脾经开穴运行的时间,也是护脾最好的时间段。
饮食建议:
在家做饭多选择扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。
水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。
茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。
【手少阴心经】
午时(11点至13点)
心经旺。午时一小憩,安神养精气
“心主神明,开窍于舌,其华在面。”
心气推动血液运行,养神、养气、养筋。
养生建议:
人在午时能睡片段,对于养心大有好处,
中使下午至晚上精力充沛。