文档介绍：武术专项课理论教案
主要内容
一、太极拳
二、武术技法、术语
三、武术裁判法
一、太极拳
太极拳综合融会了我国诸多拳种之长,结合古代的导引术、吐纳术、吸取古典唯物哲学阴阳学说与中医基本理论的经络学说,成为一种内外兼修的拳术。
据中国武术史学家唐豪考证,太极拳为明末清初时期河南省温县陈家沟陈王廷所创。多数拳家亦认为现传各式太极拳均源于陈式太极拳,迄今已有近400多年的历史。
太极拳
套路
功法
推手
杨式太极拳由河北省永年人杨福魁(字露婵,1800年~ 1873年),在陈式老架的基础上创编而成。杨福魁曾在河南省温县陈家沟学得架式宽大、动作弧形螺旋的陈式老架太极拳,后逐步删改了原有的纵跳、震脚与难度高、发劲明显的动作,经其子杨建侯修订为中架,又经其孙杨澄甫(1883年~ 1936年)一再修订逐渐定为杨式大架子,即现今流行最广的杨式太极拳。
杨澄甫将杨式太极拳的技法总结为十要:虚灵顶劲,含胸拔背,松腰,分虚实,沉肩坠肘,用意不用力,上下相随,内外相合,相连不断,动中求静。也把太极拳说成是柔中寓刚,绵里藏针的艺术。