文档介绍：该【高血压护理常识ppt 】是由【8459889】上传分享，文档一共【22】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【高血压护理常识ppt 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。高血压护理常识目录CONTENTS高血压的基本知识高血压的日常护理高血压的药物治疗与注意事项高血压的自我监测与管理高血压的预防与控制01高血压的基本知识CHAPTER高血压是一种常见的慢性疾病,指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高,通常伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变。定义高血压可分为原发性高血压和继发性高血压,原发性高血压占95%以上,病因复杂,多与遗传、环境因素有关;继发性高血压则是由其他疾病引起的血压升高,如肾脏疾病、内分泌疾病等。分类高血压的定义与分类高血压的病因包括遗传、年龄、性别、饮食****惯、肥胖、吸烟、饮酒、精神压力等。其中,不健康的生活方式和饮食****惯是最主要的诱因。高血压的症状因人而异,早期可能无明显症状,或仅出现轻微头晕、头痛、乏力等。随着病情加重,可能出现胸闷、气短、心悸等症状。高血压的病因与症状症状病因危害高血压对心脑血管系统、肾脏、眼底等都有严重影响,长期高血压可能导致冠心病、心肌梗死、脑卒中、肾功能不全、失明等严重后果。并发症高血压的并发症包括心绞痛、心肌梗死、脑梗塞、脑出血、肾衰竭等,这些并发症会严重影响患者的生活质量和生存期。高血压的危害与并发症02高血压的日常护理CHAPTER减少盐的摄入控制脂肪摄入增加膳食纤维摄入适量摄入蛋白质饮食护理01020304每日盐摄入量应不超过6克,以降低血压和保护心血管健康。减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入,如动物内脏、肥肉等,以降低血脂水平。多吃蔬菜、水果、全谷类食物,有助于降低胆固醇水平。选择低脂、低盐的蛋白质来源,如鱼、瘦肉、豆类等。运动护理定期运动每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、骑车、游泳等,有助于降低血压和改善心血管健康。避免久坐长时间久坐会增加心血管疾病的风险,应适时起身活动,缓解压力。运动前后的注意事项运动前应进行适当的热身活动,运动后应进行适当的拉伸放松,避免运动损伤。避免情绪波动和过度紧张,保持心情舒畅有助于降低血压和减轻症状。保持心情舒畅学****放松技巧寻求心理支持学****深呼吸、冥想等放松技巧,有助于缓解压力和焦虑情绪。如有需要,可寻求专业心理咨询或治疗,以获得更好的心理支持。030201心理护理