文档介绍：该【中国特色的老年保健策略PPT课件 】是由【kuailonggua】上传分享，文档一共【31】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【中国特色的老年保健策略PPT课件 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。二、、老年保健的重点人群高龄老人(75岁以上)、老年保健的基本任务延长寿命开展老年病防治指导老年人的日常生活和健身锻炼延长健康预期寿命,、、老年人饮食“十要”?、高血脂病人—宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等水果,因果中含维生素C和尼克酸,具有降低血脂和胆固醇的作用糖尿病人—菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄、荔枝、柠檬等富含果胶或果酸,能改变胰岛素的分泌量,使血糖下降肝炎患者—宜吃富含维生素C的水果,如橘子、枣、猕猴桃、香蕉、梨、苹果、,尤其是那些伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人——宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等化痰、润肺、止咳的水果高血压、动脉硬化病人——哈蜜瓜钾含量较高,但又不含钠及脂肪,有助于控制血压;橙、山楂、枣、橘子含丰富维生素C,可降压、缓解血管硬化;柠檬和其它酸味水果,也可起同样作用心肌梗塞、中风的病人——宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果;不宜吃柿子、苹果等水果,因果中含鞣酸,会引起便秘,:柑类的橘色素具有抵制癌症的效果,它的作用约为胡萝卜素的5倍多,并含丰富维生素C代表水果有橘子、哈蜜瓜等紫色:是对消除眼睛疲劳相当有效的原花色素,:红色的根源为类胡萝卜素,它能抑制促进癌细胞形成的活性氧,还能提高人体免疫力,甚至还具有防止老化的作用代表水果有苹果、李子、无花果、桃子等黄色:黄色素是一种黄***类,具有抗酸化的作用,对动脉硬化、癌症、老化有预防效果代表水果有柠檬、木瓜、香蕉、柚等10.